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645位
前回 636位

健康/カジュアル
便利で分かりやすい健康/カジュアルアプリ!
プランクチャレンジ&プランクワークアウト:体幹トレーニング
価格 : 無料 便利分かりやすい
このアプリは、2023年12月12日にオススメアプリに選定されました。
 


4.9
274,000人
 Google Play 更新日 : 2024/2/28
Android要件6.0 以上
インストール数10,000,000以上
バージョン1.3.5
提供元Leap Fitness Group


アプリ画面 ※タップすると拡大します。


アプリの説明
このAndroidアプリです。アプリでは様々なプランクを使い分けることであなたのAndroidアプリです。減量、筋力増強、そして強い体幹を手に入れるお手伝いします。静的プランクと動的プランクを組み合わせることで効果的にあなたのAndroidアプリです。脂肪を燃焼させる手助けをします。毎日たったのAndroidアプリです。7分だけでカロリーを燃焼し良いスタイルを作り上げます!

3つのAndroidアプリです。難易度と30日のAndroidアプリです。減量プランにより男女を含め様々な人のAndroidアプリです。レベルに応えることができます。あなたのAndroidアプリです。お好みによってトレーニングプランをカスタマイズすることができます。道具やジムも必要ありません;いつでもどこでもプランクワークアウトを行うことが可能です。

何故プランクワークアウトを選ぶのAndroidアプリです。か?
プランクは脂肪のAndroidアプリです。燃焼に最も効果的で人気のAndroidアプリです。あるエクササイズです。これは簡単に行うことができる上に体幹、肩、殿筋等をを含むすべてのAndroidアプリです。筋肉を活性化させることが可能です。プランクはひさに負担をかけないため、膝のAndroidアプリです。弱い方にもおすすめです。

脂肪のAndroidアプリです。燃焼を最大限に:プランクはクランチよりも効率的にお腹のAndroidアプリです。脂肪を燃やすことができます。なぜならプランクは腹筋を100%活性化させることができますが、クランチは64%しか活性化させられないためです。

体幹を鍛える:プランクワークアウトはあなたのAndroidアプリです。体幹を形作る筋肉のAndroidアプリです。組織に火をつけ、体幹のAndroidアプリです。力を上昇させ、あなたに強い体幹を手に入れさせる手助けをします。

背中のAndroidアプリです。痛みを和らげる:プランクワークアウトはあなたのAndroidアプリです。背筋を鍛え、背中のAndroidアプリです。痛みを和らげると同時に脊髄損傷のAndroidアプリです。リスクを減らします。

姿勢&バランスのAndroidアプリです。改善:プランクワークアウトは頭、背中、足をまっすぐに伸ばす必要があります。これを行うことによってバランスと座っているとき並びに立っているときのAndroidアプリです。姿勢が改善されます。

代謝を促進:プランクワークアウトを行うと良い代謝を毎日維持することが可能です;これこそが脂肪を劇的に燃焼させることができる状態なのAndroidアプリです。です。

柔軟性を向上:プランクワークアウトは肩甲骨、殿筋やハムストリングのAndroidアプリです。ような後筋群のAndroidアプリです。全てをストレッチできます、これは体のAndroidアプリです。柔軟性を向上し結果的にケガのAndroidアプリです。リスク低下にも繋がります。

特徴:
-様々な形のAndroidアプリです。プランクを用意
-ワークアウトのAndroidアプリです。リマインダーをカスタムすることでプランクワークアウトをあなたのAndroidアプリです。日課にすることのAndroidアプリです。手助けをします
-詳細な説明、アニメーション、そして動画があなたにワークアウトのAndroidアプリです。方法をわかりやすくお伝えします
-ワークアウトのAndroidアプリです。時間と難易度が少しづつ上昇していきます
-あなたのAndroidアプリです。減量状況を自動的に保存していきます
-あなたのAndroidアプリです。燃やしたカロリーを自動的に保存していきます


評価数とランキング順位の推移


アプリの評判
    ★3
  • まだ始めたばかりでちょっとキツいですが、効きそうです。 ただ、ミュートしている訳ではないのになぜか音声が出ません。 広告や終わったあとの歓声はありますが、肝心のカウント等が全く聞こえないので不便です。 BMIが自動的に計算されるのは便利ですが、体脂肪率やちょっとしたメモも記録できると嬉しいです。
    投稿者:Googleユーザー
  • ★5
  • 半年程愛用してます。様々なアプリの中で1番長続きしました。コンスタントに3ヶ月程で、中級後半を行き来しています。シンプルな構図やワークアウトの種類の豊富さ、また実行履歴やシェア機能がモチベーションの継続に一役買ってます。どこでも静かに出来るのが良いですね。日付超えの設定ができると尚良かな……効果は腹筋にようやく縦線が見えてきました(笑)
    投稿者:らすみる楽(らすみる)
  • ★5
  • 職種がデスクワークに変わって、体力が落ちたのでインストールしてみました。 日を重ねるごとに徐々に筋力が上がることを実感し、有料購入もしました。 ほかの運動アプリも使っていますが、ダントツ使いやすくて分かりやすいです。設定で案内ボイスも調整出来て助かります。でもたまにカウントダウンのテンポが狂う時があってあれ、ってなります。3…2、1!って(笑)3秒であることは間違いないので別にいいとしていますが。 お腹の脂肪燃焼の高強度インターバルは、さすがに高強度ってだけあって、初級でもビックリするくらいのハードさです。マイナスの気温の中汗で全身びしょ濡れなので、中級と上級って一体…恐ろしいほどです。
    投稿者:As W

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