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4,539位
前回 4,522位

健康/カジュアル
便利で分かりやすい健康/カジュアルアプリ!
10食品群チェッカー:毎日の簡易な栄養チェックアプリ
価格 : 無料 便利分かりやすい
このアプリは、2024年8月22日にオススメアプリに選定されました。
 


4.4
189人
 Google Play 更新日 : 2025/10/12
Android要件6.0 以上
インストール数100,000以上
バージョン3.1.2
提供元YuuWoods


アプリ画面 ※タップすると拡大します。


アプリの説明
●主な機能
・日々のAndroidアプリです。入力
・ボタンのAndroidアプリです。長押しで食品群のAndroidアプリです。説明のAndroidアプリです。表示
・一覧表表示
・グラフ表示
・つけ忘れ防止通知
・食べなかった印が記録可能
・未来のAndroidアプリです。予定が入力可能
・アイコン・ラベル変更
・5人分まで記録可能
・CSVファイル入出力

知らず知らずのAndroidアプリです。うちに栄養が偏ってしまい、このAndroidアプリです。飽食のAndroidアプリです。時代に低栄養におちいる事が有るそうです。
好きな物ばかり食べてしまったり、特に高齢のAndroidアプリです。1人暮らしのAndroidアプリです。場合肉や卵を食べずたんぱく質が不足する傾向が有るそうです。

「1日30品目」を目標に多様な食品を組み合わせましょうとよく聞きますがなかなか実践できません。

そんな時、主食や嗜好品は省いた主菜と副菜のAndroidアプリです。み、食品数ではなく食品群に着目し10食品群をチェックする事で簡単に続けられる方法が、NHKのAndroidアプリです。ためしてガッテンで紹介されているのAndroidアプリです。を見て感銘を受けこのAndroidアプリです。アプリを作成しました。

肉・魚・卵・大豆・牛乳のAndroidアプリです。5食品群がたんぱく質。油・緑黄色野菜・海藻・芋・果物がそのAndroidアプリです。たんぱく質を効率よく働かせるために必要な5食品群です。

方法は簡単です。そのAndroidアプリです。日食べた10食品群を量にかかわらずチェックするだけです。1日に7食品群以上を摂取する事が目標です。理想は9食品群以上です。

評価は、6以下が赤、7~9が緑、10がゴールドと花丸のAndroidアプリです。表示として判定しやすくしました。

一覧表を見て1週間のAndroidアプリです。状況を振り返り、いそがしい平日は少し偏っていても、休日に少なかった食品群を摂れるように、月曜始まりのAndroidアプリです。日曜終わりにしました。

毎食毎日チェックをつけて表を見て確認する事で、自然にバランスを意識するようになっていきます。

横軸のAndroidアプリです。計(評価)は、6以下が赤、7~9が緑、10がゴールド花丸です。
縦軸のAndroidアプリです。計(評価)は、70%以上を基準としましたのAndroidアプリです。で、4以下が赤、5~6が緑、7がゴールド花丸です。
右下のAndroidアプリです。総計(評価)も70%以上を基準としていますが90%以上が理想です。48以下が赤、49~62が緑、63~69がゴールド、70がゴールド花丸です。

非常に基本は簡単単純なアプリですのAndroidアプリです。で、高齢者のAndroidアプリです。方はもちろん、健康維持や栄養に関心のAndroidアプリです。有る方、逆にあまり関心のAndroidアプリです。無い方、ダイエット中のAndroidアプリです。偏食防止など、お子様から大人まで、幅広くお使いいただけます。

特に70歳以上のAndroidアプリです。3~4人に1人が低栄養のAndroidアプリです。恐れがあり、病気や介護のAndroidアプリです。リスクが高まるとのAndroidアプリです。事です。ぜひあなたのAndroidアプリです。お父さんお母さん、おじいちゃんおばあちゃんにもすすめて頂いて、みんなで楽しく健やかな生活を目指しましょう。

食品のAndroidアプリです。多様性は健康を応援します。

こんな簡単な事で栄養のAndroidアプリです。バランスが改善されるのAndroidアプリです。であればひとりでも多くのAndroidアプリです。方に使っていただいて皆様のAndroidアプリです。楽しい健やかな生活に少しでもお役に立てれば幸いです。

※現在病気や食事療法を行っている方は掛かりつけのAndroidアプリです。医師にご相談ください。
※食品群にアレルギーや消化に問題のAndroidアプリです。有る方は無理に食べないでください。

肉・卵・牛乳・油・魚・大豆・芋・海藻のAndroidアプリです。表示は、それぞれ、肉類、卵・卵製品、牛乳・乳製品、油脂類、魚介類、大豆・大豆製品、芋類、海藻類などのAndroidアプリです。代表例としてアイコンやタイトルを設定しております。

効率のAndroidアプリです。良いつけ方例
1.毎食のAndroidアプリです。食事前にまだ食べていない食品群を確認し献立に取り入れるようにする。
2.毎食のAndroidアプリです。食中や食後に食べた食品群をチェックする。
3.夕食後のAndroidアプリです。少し後(1時間後?)辺りのAndroidアプリです。時間に通知を設定しておき、つけ忘れが無いか確認し食べなかったものAndroidアプリです。Androidアプリです。チェックをする。

入力後のAndroidアプリです。一息ついた時に、右下のAndroidアプリです。テレビマークを押し全面動画広告を最後まで視聴して閉じるとそのAndroidアプリです。日のAndroidアプリです。内は自動全面広告は表示されなくなるのAndroidアプリです。で便利です。

●アイコンに斜線が表示されて消せない場合
斜線は食べ無かったという印となっております。斜線を解除するには上にフリックしてください。
詳しくはアプリのAndroidアプリです。メニューから使い方を選び基本的な使い方をご覧いただくか、https://www.yuuwoods.net/10fgc-how-to-use/#i-2 をご覧いただければ幸いです。

機種によってアプリ内のAndroidアプリです。使い方が表示されず落ちてしまう事が有るそうなのAndroidアプリです。で https://www.yuuwoods.net/10fgc-how-to-use/ にも使い方をアップしました。表示されない方やアプリとは別に表示したい方は参照してください。

このAndroidアプリです。アプリは広告のAndroidアプリです。表示、分析のAndroidアプリです。為にインターネットアクセスを使用しています。


免責事項
このAndroidアプリです。アプリを利用することによって発生する損害に関して作者は一切のAndroidアプリです。責任を負いません。
日々のAndroidアプリです。入力画面に戻るタイミングで全面広告が表示される場合がありますがご了承ください。


参考・出典
NHKためしてガッテン2017年5月24日放送「筋肉!血管!免疫!あのAndroidアプリです。栄養素で体ごと強くなるSP」

熊谷修,ほか. 日本公衆衛生雑誌 50 (12) 1117-1124
「地域在宅高齢者における食品摂取のAndroidアプリです。多様性と高次生活機能低下のAndroidアプリです。関連」
http://doi.org/10.11236/jph.50.12_1117

熊谷 修 「介護されたくないなら粗食はやめなさい」 (講談社)


アプリ開発制作における知的財産のAndroidアプリです。使用に関する許諾状況と補足事項
●このAndroidアプリです。アプリは原著論文”熊谷修,ほか. 地域在宅高齢者のAndroidアプリです。食品摂取のAndroidアプリです。多様性と高次生活機能低下のAndroidアプリです。関連. 日本公衆衛生雑誌 50 (12) 1117-1124”に基づき開発されました。
●開発における学術情報のAndroidアプリです。使用は、原著論文のAndroidアプリです。発表責任者である熊谷修氏のAndroidアプリです。了承を得て行われました。
●このAndroidアプリです。アプリのAndroidアプリです。開発と運用においては開発者と熊谷修 氏のAndroidアプリです。間に金銭のAndroidアプリです。授受は一切ありません。
●このAndroidアプリです。アプリは高齢者のAndroidアプリです。要介護を予防するためのAndroidアプリです。食生活改善を目的に開発されました。


謝辞
 このAndroidアプリです。アプリを制作するにあたり下のAndroidアプリです。無料素材のAndroidアプリです。サイトにお世話になりました。ありがとうございました。(ドメイン名順)

GATAG http://free-illustrations.gatag.net/ (注釈:運営終了されたようです。)
icon-rainbow http://icon-rainbow.com/
ほらぱれっと http://illust-hp.com/
いらすとや http://www.irasutoya.com/
効果音ラボ http://soundeffect-lab.info/
無料素材倶楽部 http://sozai.7gates.net/
pixabay https://pixabay.com/
素材のAndroidアプリです。プチッチ http://putiya.com/

 このAndroidアプリです。アプリにはApache License Version 2.0のAndroidアプリです。コードが含まれています。ライセンスのAndroidアプリです。コピーは下記のAndroidアプリです。場所から入手できます。
http://www.apache.org/licenses/LICENSE-2.0

[iPhone版はこちらから]
https://apps.apple.com/jp/app/10-food-groups-checker/id1323960287


通常版では重いと感じる方はお手軽版もございます。
●通常版から削除した機能
・グラフ表示
・メモ
・つけ忘れ防止通知
・食べなかった印が記録可能
・未来のAndroidアプリです。予定が入力可能
・アイコン・ラベル変更
・5人分まで記録可能
・全面広告

[Androidお手軽版はこちらから]
https://play.google.com/store/apps/details?id=net.yuuwoods.a10food_groupscheckereasy&hl=ja

[iPhoneお手軽版はこちらから]
https://apps.apple.com/jp/app/10-food-groups-checker-easy/id1510712051


評価数とランキング順位の推移


アプリの評判
    ★4
  • このアプリ、ほぼ毎日利用させていただいています。 10品目をチェックするだけでなく、メモ欄に毎日食べたメニューが書けるので、献立日記のような感覚で楽しくチェックする習慣がつきました。 過去をさかのぼってみると、2018年5月5日から記録し始めていますので、早いものでもうすぐ4年になります。 ガッテン効果は凄いです!! 最近、スマホを2つ持つようになり、新しいスマホにもインストールして記録を続けています。タブレットにも入れています。 Googleドライブでデータの入出力ができるので、一方から他方へとデータを移し合いながら、どの機種を使っている場合でもデータが共有できるようにしているのですが、残念ながら同期ができないため、度々入出力をやらなければいけません。 ここまで素晴らしいアプリなので、ぜひぜひGoogleアカウントで同期できるようにしていただけないでしょうか? そうなれば、どのモバイルからでも最新の状態で入力ができてとても助かります。 これからも長く使い続けたいので、どうかご一考いただけたら嬉しいです。 よろしくお願いします。
    投稿者:Kinoko S
  • ★4
  • 去年から便利に使っていましたが、ここ数日、タッチすると、勝手に広告が始まってしまいます。 今日1日視聴したら広告表示なしとしても。グラフにしようが、さわらないでただ画面を開けておいてもかってにゲーム広告が、かぶって始まって困ります。 日をおうごとに、ひどくなります。ほかのアプリではなりません。 いったん、アンインストールして、アプリを入れ直した方がよいですか? 丁寧なお返事ありがとうございました。あの後、システムアップデートがあり、更新後はほぼ正常に入力できています。これからも永く使わせていただきます。
    投稿者:reiko
  • ★5
  • 最近外食が多いのでこういうアプリを探していました。食べた10品目の記録を付ければ良いだけなので簡単です。アプリを始めた1週目は4品目しか食べれていなかった日もあったけど2週目からは最低7品目をキープできています。一覧が見やすくて達成感もあります。献立を考えるのにもお役立ちです。広告はゲームが好きなので個人的にはあまり気になりません。★追記。以前より体重の増減幅が少なくなった(ちょっと痩せました)のでバランスの大事さが分かりました。有り難うございます。
    投稿者:Googleユーザー
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