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アプリの説明
忙しい日常のAndroidアプリです。中ですこやかに過ごすために大切なこと、『自分に向き合う時間』をbeSelf（ビーセルフ）はサポートします。
でも、メンタルケアって、難しく聞こえますよね。。 そんなあなたでも大大丈夫。beSelf（ビーセルフ）は気軽かつ簡単に始められるよう設計されたアプリです！ ■beSelf（ビーセルフ）で実践できるメソッド ・マインドフルネス ・ジャーナリング ・性格診断 ・心拍数測定 ・ストレスコーピング ・ヒーリングコンテンツ（リラックス呼吸法・映像・音楽） 〇● こんな方や時にオススメ ●〇 “ 自分のAndroidアプリです。性格や行動傾向を知りたい ” beSelf（ビーセルフ）ではビッグファイブ理論を用いた性格診断であなたのAndroidアプリです。タイプを知ることができます。 日々のAndroidアプリです。感情や行動のAndroidアプリです。傾向、強みや弱みなどを客観視して自己分析してみましょう。 “ 自分のAndroidアプリです。感情や出来事を整理、深掘りしたい ” beSelf（ビーセルフ）で「今」や「過去」のAndroidアプリです。感情・思考を「おもいのAndroidアプリです。ままに記録」してみましょう。 そのAndroidアプリです。時には気付かなかった気持ちを発見できることで、「深く自分を知る」機会をアシストします！ “ 今のAndroidアプリです。自分をより深く理解したい ” beSelf（ビーセルフ）では「こころ（ジャーナリング）とからだ（心拍数測定）のAndroidアプリです。記録」、両面から自分と向き合うことができます。 心身は表裏一体。本当のAndroidアプリです。状態を知り、またどのAndroidアプリです。ように相互が影響しているかを見てみましょう。 “ SNSや人間関係において、本音を伝えることが苦手 ” beSelf（ビーセルフ）ではあなただけのAndroidアプリです。記録が可能！「SNSでは誰かに見られてしまう、噂が気になってしまう」など、 周辺のAndroidアプリです。情報を気にせず安心して自由に記録してみましょう！ “ 将来のAndroidアプリです。自分に起こりうるストレスや問題のAndroidアプリです。予防をしたい ” beSelf（ビーセルフ）ではストレスコーピングを用いて自己回復行動を書きとめて置くこができます。 メンタル・ストレスケアのAndroidアプリです。手段をリスト化し、ストレス予防と対策を自分のAndroidアプリです。手に。 “ マインドフルネスやジャーナリングなどに興味があるが方法がわからない ” beSelf（ビーセルフ）は短時間で簡単にマインドフルネスなどのAndroidアプリです。セルフケア習慣を始めることができるよう設計しています。 簡単な性格診断、数ステップでできる「こころのAndroidアプリです。記録」、60秒で心拍数を測定する「からだのAndroidアプリです。記録」 などから手軽にセルフケア習慣のAndroidアプリです。第一歩をはじめてみましょう！ 〇● beSelfのAndroidアプリです。機能 ●〇 【あなたはどんな人？／性格診断】 ビッグファイブ理論を用いあなたを32個のAndroidアプリです。性格タイプに診断し、自己理解を促します。 何度でも診断することができるのAndroidアプリです。で、環境変化や気になったタイミングでいつでも実施してみてください。 【今のAndroidアプリです。本当のAndroidアプリです。自分を知る／こころのAndroidアプリです。記録】 日常のAndroidアプリです。出来事に対する感情や要因を、3ステップで入力できるこころのAndroidアプリです。ジャーナリング機能。 気軽に記録を残せ、また振りかえり機能で思い返すことで忙しい日常でも自己対話ができます。 【別視点から自分を知る／からだのAndroidアプリです。記録】 スマートフォンカメラに指先を当てれば、60秒間で心拍数を測定し、 性別年代理想値とのAndroidアプリです。差分をスコア化し、心身のAndroidアプリです。状態フィードバックします。 測定中も呼吸法とリラックス映像＆音楽であなたのAndroidアプリです。セルフケアをアシストします。 【自分を回復させる／ストレスコーピング】 ストレス対処方法や自己回復行動をあなたに合わせたリストで作成できる機能。 ストレスフルな際に見なおすことで、ストレス解消や回復行動へのAndroidアプリです。背中を押してくれ、助けとなります。 【あなただけのAndroidアプリです。記録／ヒストリー＆インサイト】 各機能で入力したデータをあなたのAndroidアプリです。ためだけに保存するレポート機能です。 時間経過（週・月）による自分のAndroidアプリです。変化や各データのAndroidアプリです。相関関係など、 様々な新しい発見をあなたに提供します。 ==================================== 公式サイト：https://momentia.jp/app/beself/ 利用規約：https://momentia.jp/term/ プライバシーポリシー：https://momentia.jp/privacy-policy/ ■セキュリティ 本アプリにてお預かりする情報は、厳重なセキュリティ基準に基づいて管理しています。 ■対応端末とOSについて 本アプリはAndroid12以降のAndroidアプリです。フラッシュ付きのAndroidアプリです。端末にのAndroidアプリです。み対応しています。 タブレット端末や上記のAndroidアプリです。条件を満たさない端末でのAndroidアプリです。動作はサポートや保証のAndroidアプリです。範囲外となりますのAndroidアプリです。で、あらかじめご了承ください。 ■共通注意・免責事項 beSelf（ビーセルフ）が提供・配信・投稿する機能・コンテンツに関して ・ 本サービスに関わる機能・コンテンツは医療行為・プログラム・機器ではなく医学的な治療・予防・診断のAndroidアプリです。代わりとなるものAndroidアプリです。ではありません。 ・ 医療機関等のAndroidアプリです。診断のAndroidアプリです。代替になるものAndroidアプリです。ではないため、必要に応じて医療機関へ相談・受診することをおすすめいたします。 ・ ご自身のAndroidアプリです。状況に合わせて、安全性を配慮し無理のAndroidアプリです。ない範囲でアプリやコンテンツを利用してください。 ・ アプリやコンテンツのAndroidアプリです。利用中に体調が優れない、苦しさなどを感じた場合は利用を中止してください。 ・ 自己責任のAndroidアプリです。範囲内にて、アプリやコンテンツをご利用いただきますようお願いいたします。 ■本アプリはアプリ内課金なし、無料で全てのAndroidアプリです。機能が使えます。 評価数とランキング順位の推移
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