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URL：https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.nec_solutioninnovators.isd.cbti

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アプリの説明

睡眠日誌を書いて、あなたのAndroidアプリです。睡眠習慣を改善しよう！

「睡眠日誌」は、不眠治療法として注目される認知行動療法 (CBT-I) にもとづき、あなたのAndroidアプリです。よりよい睡眠習慣探しをお手伝いします。不眠治療のAndroidアプリです。専門家のAndroidアプリです。指導、協力のAndroidアプリです。もと、睡眠のAndroidアプリです。正しい知識を身につけながら、日々のAndroidアプリです。睡眠のAndroidアプリです。状況を記録し、振り返るためのAndroidアプリです。3つのAndroidアプリです。サポート機能に絞ってご提供することで、誰でも取り組める使い勝手のAndroidアプリです。良さを実現しています。

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◆サポート１　【記録】～睡眠状況を可視化～

毎日のAndroidアプリです。睡眠のAndroidアプリです。状況を簡単に記録でき、グラフなどで状態をわかりやすく可視化します。
よりよい睡眠を得るためには、睡眠のAndroidアプリです。状況を正しく把握することが重要です。継続して睡眠のAndroidアプリです。状況を記録し振り返ることで、睡眠のAndroidアプリです。リズムなどについて気づきを得ることができます。

◆サポート２　【学習】～睡眠に関する正しい知識を提供～

睡眠のAndroidアプリです。専門家が医学的根拠に基づいてまとめた睡眠に関する正しい知識を、「快眠のAndroidアプリです。ヒント」として提供します。
「記録」によって得た気づきと「学習」で得た正しい知識を組み合わせることで、よりよい睡眠習慣を見つけ出すことができます。


◆サポート３　【チェック】～ねむりのAndroidアプリです。状態を測定～

簡単なアンケートに答えるだけで、「フミン指数」をチェックできます。
このAndroidアプリです。アンケートは、睡眠状態を測る尺度としてのAndroidアプリです。信頼性と妥当性のAndroidアプリです。高さが研究者により証明されており２週間から１ヶ月に一度、定期的にチェックすることで眠りのAndroidアプリです。状態のAndroidアプリです。変化を感じることができます。

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【推奨環境のAndroidアプリです。お知らせ】
「睡眠日誌」は以下のAndroidアプリです。環境で動作が可能です。
　- Android OS 7.0 以上

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評価数とランキング順位の推移

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