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このアプリは、2024年7月20日にオススメアプリに選定されました。
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アプリの説明
150万ダウンロード超、
GOOD DESIGN AWARD 2023 受賞 幸せに生きるためにどのAndroidアプリです。ようにすればいいか。 シンプルには、心に余白をもつこと、をいかに上手く実践できるか。そのAndroidアプリです。ために最も大切な3つのAndroidアプリです。習慣は、下記のAndroidアプリです。3つだと考えています。 1. 適度な運動 2. 十分な睡眠 3. マインドフルネス Upmindでは、これらのAndroidアプリです。3つのAndroidアプリです。習慣化（特にマインドフルネス）をサポートすることで、心に余白をもつことができる、結果として皆さんがしあわせを感じる生き方を継続できることを願って、アプリを開発しています。 1週間に30分程度のAndroidアプリです。運動を3回、7時間以上のAndroidアプリです。睡眠（年齢によって最適な時間は異なる）、毎日15分間のAndroidアプリです。マインドフルネスを推奨していますが、最初は難しいと思いますのAndroidアプリです。で、2分のAndroidアプリです。瞑想ガイドなど忙しい時でも続けやすい仕掛けを多数用意。まずは気楽に習慣化に取り組んで、徐々に習慣を深めていっていただければと思います。 心のAndroidアプリです。平穏を大切に、些細な幸せに気づき感謝して、生きる。 Upmindアプリで心に余白をもつためのAndroidアプリです。習慣をはじめてみませんか？ 東京大学（滝沢龍研究室）とのAndroidアプリです。共同研究で、アプリを用いたマインドフルネス瞑想のAndroidアプリです。習慣が睡眠のAndroidアプリです。質や生産性を高めることを確認。科学的に効果が実証された信頼のAndroidアプリです。できるアプリのAndroidアプリです。実現を目指しています。 ◆UpmindのAndroidアプリです。機能 【概要】 自律神経のAndroidアプリです。状態を理解しておすすめのAndroidアプリです。改善アクションまで提示する「計測」機能、瞑想やヨガなどのAndroidアプリです。マインドフルネスが実践できる「整える」機能、眠りにつくのAndroidアプリです。をサポートするためのAndroidアプリです。「熟睡」機能、自律神経のAndroidアプリです。バランスを改善するためのAndroidアプリです。医学的な情報が閲覧できる「学習」機能、計測結果のAndroidアプリです。推移や統計情報を確認できる「データ」機能、が搭載されています。 【自律神経のAndroidアプリです。バランス計測】 計測はホーム画面下のAndroidアプリです。+ボタンから開始でき、スマートフォンのAndroidアプリです。カメラのAndroidアプリです。上に指を置くと心拍のAndroidアプリです。ゆらぎ(変動)を計測できます。このAndroidアプリです。計測した心拍のAndroidアプリです。ゆらぎから、自律神経のAndroidアプリです。交感神経と副交感神経のAndroidアプリです。バランスが取れているかを、心拍変動解析のAndroidアプリです。技術を用いて、自身のAndroidアプリです。平均的な値と比較して0~100のAndroidアプリです。スコアで状態を判定して表示します（心に余白があるかどうかのAndroidアプリです。参考指標として参照ください）。スコアに応じてアプリが自律神経のAndroidアプリです。バランス改善に向けたアドバイスが提示されます。 【マインドフルネスのAndroidアプリです。実践】 ・瞑想 一般社団法人マインドフルネス瞑想協会代表理事のAndroidアプリです。吉田昌生氏監修のAndroidアプリです。下、様々な瞑想プログラムを用意しています。生活のAndroidアプリです。中に瞑想を取り入れて、アプリで自律神経のAndroidアプリです。バランスを整える習慣を身につけましょう。2分間で手軽にできる瞑想コンテンツも多数搭載し、忙しい時や仕事中でも心を整えることができます。 はじめてのAndroidアプリです。7日間 毎日のAndroidアプリです。5分間 朝のAndroidアプリです。瞑想 夜のAndroidアプリです。瞑想 仕事のAndroidアプリです。時のAndroidアプリです。瞑想 心を育む瞑想 緊張を抑えるためのAndroidアプリです。瞑想 など ・ヨガ ヨガ講師のAndroidアプリです。梅澤友里香氏監修のAndroidアプリです。下、ストレッチやヨガのAndroidアプリです。ガイド動画を用意しています。生活のAndroidアプリです。中に体を動かす習慣も取り入れることで、心のAndroidアプリです。バランスもより取りやすいようになります。肩こりや腰痛のAndroidアプリです。解消のAndroidアプリです。ためのAndroidアプリです。2分間のAndroidアプリです。プログラムなど、仕事のAndroidアプリです。休憩中にも取り入れることができます。 目覚め 仕事中 寝る前 1日を始める 1日を労る など ・音楽 目覚め・寝る前・集中・リラックスのAndroidアプリです。4つのAndroidアプリです。ジャンルのAndroidアプリです。音楽を多数用意しています。気分に合った音楽を聴くことで快適な1日を過ごすことができます。 【睡眠サポート】 心のAndroidアプリです。余白をもつためには、日中に整えるだけでなく、質のAndroidアプリです。良い睡眠をとって、心（脳）を休ませることが非常に重要です。良い眠りをサポートするためのAndroidアプリです。コンテンツも多数搭載しております。元NHKキャスターのAndroidアプリです。島永吏子氏がナレーションのAndroidアプリです。物語のAndroidアプリです。読み聞かせや、夜中に聞くと落ち着く音楽など、多数リラックスしながら眠りにつくためのAndroidアプリです。コンテンツがあります。ベッドや布団で寝ながら聴いて気持ちよく眠ることができるようになっています。 【自律神経のAndroidアプリです。バランス改善のAndroidアプリです。ためのAndroidアプリです。情報】 上記のAndroidアプリです。コンテンツ以外にも自律神経のAndroidアプリです。バランスを整えるためのAndroidアプリです。習慣に取り入れる医学的な情報を多数搭載しています。ストレスのAndroidアプリです。仕組みなどを知るだけでも、ストレスとのAndroidアプリです。付き合い方が上手くなります。色々と学んで、日々のAndroidアプリです。生活に役に立ててはいかがでしょうか。 【データのAndroidアプリです。蓄積】 計測したデータ（自律神経スコア、心拍のAndroidアプリです。ゆらぎ、心拍数）はアプリ内に蓄積されます。蓄積されたデータを元に、計測スコアや提示されるアクションがあなたに最適化されるようになります。 【ヘルスケアAppとのAndroidアプリです。連携】 本アプリでは、GoogleのAndroidアプリです。ヘルスコネクトAppと、任意で連携させることが可能です。連携を行うことで、計測いただいた心拍数や実践した瞑想のAndroidアプリです。アクティビティ情報を、ヘルスコネクトAppに蓄積させることが可能となります。また、歩数や睡眠などのAndroidアプリです。情報のAndroidアプリです。読み込みも許可することで、アプリ内で運動・睡眠不足であったりストレスが溜まりやすい状況にあるかどうか、確認することが可能となります。 ◆ 東京大学とのAndroidアプリです。共同研究について 科学的にも実証されたより信頼のAndroidアプリです。できるサービスを目指し、滝沢龍研究室（東京大学大学院・教育学研究科・准教授）と、メンタルヘルス不調（抑うつ・不安・不眠）のAndroidアプリです。予防・回復のAndroidアプリです。効果向上のAndroidアプリです。ため、2022年4月1日から継続して、共同研究に取り組んでおります。専門的な知見を開発に反映するだけでなく、科学的に効果が実証された信頼のAndroidアプリです。できるアプリのAndroidアプリです。実現を目指しています。 これまでのAndroidアプリです。研究で、アプリを用いてマインドフルネス瞑想を習慣的に行うこと（平均、週に4,5回）で、労働のAndroidアプリです。生産性が有意に約17％向上する（※絶対的プレゼンティーズム）、睡眠のAndroidアプリです。質（不眠度合い）が約19％向上することなどを確認しました（後者は、国際的な査読付き学術誌「BMC Digital Health」にも採択）。 ◆ メディア掲載実績 日本テレビZIP！（2023年5月） 日本経済新聞（2023年6月） Tarzan（2023年6月） anan（2023年8月） NEWTON（2023年12月）「自律神経のAndroidアプリです。取扱説明書」特集 VERY（2024年4月） 読売新聞（2024年4月） ヒルナンデス（2025年8月）... ※主な掲載実績のAndroidアプリです。み抜粋 ◆ セーブ・ザ・チルドレンへのAndroidアプリです。寄付について Upmindで、皆さんが瞑想をするたびに0.5円が世界約120ヶ国で活動する国際NGOセーブ・ザ・チルドレンに寄付され、国内や世界で困難な状況にある子どもたちのAndroidアプリです。支援のAndroidアプリです。ために活用されます。 セーブ・ザ・チルドレンは、1919年に創設されてから約100年にわたり、「子どものAndroidアプリです。権利」が実現された世界を目指し、栄養不良、感染症のAndroidアプリです。予防や治療など保健・栄養をはじめ、他に人道支援や教育など幅広い分野を中心に子供たちのAndroidアプリです。支援を行っています。 瞑想をする時、自身のAndroidアプリです。平穏はもちろん、世界がより皆んなが安心して暮らせる場所になればとよく思います。このAndroidアプリです。活動を通して次のAndroidアプリです。時代を支えていくより多くのAndroidアプリです。子供たちが救われますように。 ------------------------ ◆ 公式SNS https://www.instagram.com/upmind_jp/ ◆ サブスクリプションについて 各種有料プランを購入することで、UpmindのAndroidアプリです。全てのAndroidアプリです。機能をご利用いただけます。 お客様のAndroidアプリです。認証が完了し、購入が確定した後にiTunesアカウントに請求が送信されます。 【プラン一覧】 ・1ヶ月プラン：1650円 ・1年プラン：6,600円 【サブスクリプションでできるようになること】 アプリのAndroidアプリです。機能制限がなくなり、全てのAndroidアプリです。機能がご利用いただけるようになります。 【プランのAndroidアプリです。確認・解約】 ご契約内容はGoogle PlayのAndroidアプリです。アカウント設定より任意のAndroidアプリです。タイミングで変更および解約が可能です。 Upmindアプリ内では解約が出来ませんのAndroidアプリです。でご注意ください。また、アプリのAndroidアプリです。アンインストールでは、各種プランは解約されませんのAndroidアプリです。でご注意ください。 【自動更新】 登録したプランは、更新日時のAndroidアプリです。24時間前までにキャンセルしない場合、そのAndroidアプリです。時点でのAndroidアプリです。プラン料金にて自動更新されます。 自動更新設定はGoogle PlayのAndroidアプリです。アカウント設定→定期購入→Upmind→解約を行うことでオフにすることができます。 詳しくは下記のAndroidアプリです。GoogleのAndroidアプリです。案内をご覧下さい。 https://support.google.com/googleplay/answer/7018481?co=GENIE.Platform%3DAndroid&hl=ja ◆対応環境 本アプリはAndroid12以降のAndroidアプリです。フラッシュ付きのAndroidアプリです。端末にのAndroidアプリです。み対応しています。 タブレット端末や上記のAndroidアプリです。条件を満たさないAndroid端末でのAndroidアプリです。動作はサポートのAndroidアプリです。範囲外ですのAndroidアプリです。で、あらかじめご了承ください。 ◆ 注意事項 本アプリおよびサービス「Upmind」は自律神経のAndroidアプリです。簡易測定に基づくヘルスケアアプリです。医療機器プログラムではなく、疾病のAndroidアプリです。治療、診断、予防を目的としたものAndroidアプリです。ではありません。医療機関のAndroidアプリです。診断のAndroidアプリです。代替になるものAndroidアプリです。ではないため、必要に応じて医療機関を受診することをおすすめいたします。 評価数とランキング順位の推移
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