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健康/カジュアル
3月21日に更新!
Liftosaur: Scriptable Workouts
価格 : 無料
 


4.2
0人
 Google Play 更新日 : 2026/3/21
Android要件8.0 以上
インストール数50,000以上
バージョン1.74
提供元Liftosaur


アプリ画面 ※タップすると拡大します。


アプリの説明
Liftosaurは、最もカスタマイズ性に優れたウェイトリフティングアプリであり、筋力トレーニングのAndroidアプリです。トラッカー兼プランナーです。

🧠 筋力トレーニングを自動化

独自のAndroidアプリです。漸進的負荷プログラムを作成することも、GZCLP、5/3/1、初心者向けベーシックルーチンなどのAndroidアプリです。実績のAndroidアプリです。あるルーチンから始めることもできます。すべてのAndroidアプリです。ワークアウトを追跡し、進捗状況を視覚化し、トレーニングを完全に自動化。これらはすべて、このAndroidアプリです。スマートフィットネスアプリで実現できます。

もう次のAndroidアプリです。重量を推測する必要はありません。Liftosaurは、ユーザーが定義したロジックに基づいて、重量と回数を自動的に増減します。あらゆる漸進的負荷ロジックを実装できるため、アプリが計算処理をしてくれるのAndroidアプリです。で、ユーザーはリフティングに集中できます。

⚙️ Liftosaurは、ワークアウトをコードのAndroidアプリです。ように構築できるシンプルなテキスト言語、Liftoscriptを採用しています。
エクササイズ、セット、ロジックをテキストで一度定義すれば、セッションごとにアプリが自動的に更新します。
例:

```
# 1週目
## 1日目
ベントオーバーロー / 2x5、1x5+ / 95ポンド / 進捗:リフトアップ(2.5ポンド)
ベンチプレス / 2x5、1x5+ / 45ポンド / 進捗:リフトアップ(2.5ポンド)
スクワット / 2x5、1x5+ / 45ポンド / 進捗:リフトアップ(5ポンド)

## 2日目
チンアップ / 2x5、1x5+ / 0ポンド / 進捗:リフトアップ(2.5ポンド)
オーバーヘッドプレス / 2x5、1x5+ / 45ポンド / 進捗:リフトアップ(2.5ポンド)
デッドリフト / 2x5、1x5+ / 95ポンド / 進捗:リフトアップ(5ポンド)
```

Liftosaurは、構造、論理、そしてデータに基づいたトレーニングを好むリフターにとって、スクリプト化可能な唯一のAndroidアプリです。ワークアウトアプリです。

🏋️ 人気プログラム搭載

Liftosaurには、筋力トレーニングコミュニティが作成した、あらかじめ構築されたリフティングプログラムとテンプレートが付属しています。

• すべてのAndroidアプリです。GZCLプログラム:GZCLP、P-Zero、The Rippler、VHF、VDIP、General Gainzなど
• 5/3/1とそのAndroidアプリです。バリエーション
• r/FitnessのAndroidアプリです。初心者向けベーシックルーティン
• Strong Curves
• そのAndroidアプリです。他多数!

すべてのAndroidアプリです。プログラムはLiftoscriptで記述されているため、セット数、回数、プログレッションルール、デロードなど、あらゆる詳細をカスタマイズできます。

📊 すべてを記録

Liftosaurは単なるジムトラッカーではありません。ワークアウトプランナーとデータ管理のAndroidアプリです。パートナーとして、あなたのAndroidアプリです。トレーニングをサポートします。

• レストタイマーとプレート計算機能
• 体重と体型のAndroidアプリです。トラッキング
• エクササイズと進捗のAndroidアプリです。グラフ表示(経時変化)
• 器具のAndroidアプリです。調整とエクササイズのAndroidアプリです。代替
• クラウドバックアップとデバイス間のAndroidアプリです。同期
• デスクトップでプログラムを素早く作成できるWebエディター

🧩 パワーリフターにも初心者にも最適

初めてのAndroidアプリです。筋力トレーニングプログラムを始める方でも、上級者向けパワーリフティングルーチンを微調整する方でも、LiftosaurはあなたのAndroidアプリです。スタイルに合わせて調整します。
Liftosaurは、リフティングプログラムビルダー、進捗状況トラッカー、ジムログアプリのAndroidアプリです。3つのAndroidアプリです。機能を兼ね備え、あなたを強くするために連携して機能します。

ウェイトリフティングは長期戦です。リフティング、筋力強化、そしてボディメイクに真剣に取り組むなら、LiftosaurはあなたのAndroidアプリです。旅のAndroidアプリです。素晴らしいパートナーとなるでしょう。


評価数とランキング順位の推移

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