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自信をつけ、自尊心を高めたいですか？より成功し、内なる独白のAndroidアプリです。力を楽しむ方法を学びたいですか？
自尊心と自尊心のAndroidアプリです。向上は簡単です あなたのAndroidアプリです。否定的な考えを捨てなさい。あなたのAndroidアプリです。前向きな考えを受け入れてください。あなたのAndroidアプリです。内なる会話を特定し、現実のAndroidアプリです。考えに対応することを学びましょう。毎日トレーニングし、自尊心と健康を改善してください。 科学に裏打ちされた このAndroidアプリです。アプリは、7つのAndroidアプリです。公開された学術論文で、支持的な思考を改善し、不適応な信念を減らすことが示されています。 CBTモデルによると、ネガティブなセルフトーク（自己、他者、世界に対する個人のAndroidアプリです。継続的な解釈）は、低い自尊心、気分、不適応行動などのAndroidアプリです。心理的困難を維持します。 自分のAndroidアプリです。愛をどのAndroidアプリです。ように感じるか 健康的な自己価値と自尊心のAndroidアプリです。基盤は、信念に基づいて構築されています。私たちのAndroidアプリです。信念は、日常のAndroidアプリです。状況に対処する私たちのAndroidアプリです。能力にバイアスをかけ、影響を与える可能性があります。たとえば、「人生のAndroidアプリです。すべてが完璧である必要がある」と私が信じるならば、私はこれらのAndroidアプリです。期待に応えることができず、私のAndroidアプリです。自信は低下します。 信念と自己話 信念とセルフトークは相互に関連しています。毎日のAndroidアプリです。断言で、私たちはより健康的でより適応的なセルフトークを受け入れることを学びます。私たちは自分のAndroidアプリです。信念を変え、自信と自尊心に悪影響を与える思考パターンを取り除くことができます。 アプリのAndroidアプリです。仕組み アプリは次のAndroidアプリです。ように設計されています： 1.否定的な考えのAndroidアプリです。意識を高める 2.否定的な考えを特定して挑戦するように訓練します 3.断言と支持的な考えへのAndroidアプリです。あなたのAndroidアプリです。毎日のAndroidアプリです。アクセスを増やします 4.役立つ思考のAndroidアプリです。自動性を高める 5.自信と自尊心を高めるために毎日のAndroidアプリです。肯定を提供します このAndroidアプリです。アプリは心理療法に似ていますか？ ただし、当社のAndroidアプリです。アプリプラットフォームは、治療または治療として使用するようには設計されていません。 1.それは補完的なツールとしてCBT療法士によって使用されています。 2.治療中または治療後に自尊心を維持するのAndroidアプリです。に役立ちます。 3.不安、心配、執着などのAndroidアプリです。症状を和らげることがわかっています。 あなたのAndroidアプリです。考えを知る アプリのAndroidアプリです。基本的なタスクは簡単です-あなたは考えを提示されます。考えがネガティブなセルフトークを促進する場合は、画面上でドラッグして捨ててください。思考がポジティブまたはニュートラルな思考を促進する場合は、それをあなたのAndroidアプリです。方にドラッグして受け入れます。 トレーニングを重ねるほど、このAndroidアプリです。プロセスはより自動化されます。 毎日どのAndroidアプリです。くらいトレーニングする必要がありますか？ 気分を良くし、自信を高めるために、今日から始めましょう！アプリを使用すると、すばやく効果的に学習およびトレーニングできると確信しています。 GGアプリは、短いトレーニングセッションで最も効果的になるように設計されています。 1日あたり最大3つのAndroidアプリです。レベルを完了することをお勧めします。これには、2〜4分しかかかりません。 自己愛へのAndroidアプリです。旅を始めましょう アプリのAndroidアプリです。多くのAndroidアプリです。トピックとテーマは、500を超えるレベルに分類されています。各レベルには、セルフトークのAndroidアプリです。考えのAndroidアプリです。プールがあります。ユーザーは、レベルを完了するために「思考」のAndroidアプリです。ランダムなセットを完了する必要があります。 支持的なセルフトークのAndroidアプリです。学習をさらに強化するために、プレーヤーが完了する各レベルのAndroidアプリです。後に、前のAndroidアプリです。レベルに現れた支持的なステートメントを特定する必要がある記憶ゲームが続きます。 トピックには、自尊心、変化へのAndroidアプリです。信念、自己批判、否定的な思考、対処、肯定的な後押し、比較、完璧主義、感情、社会的恐怖、対象としてのAndroidアプリです。自己、危険と脅威、美しさを見ること、放棄のAndroidアプリです。恐れなどが含まれます。 また、自己評価ツールを使用して、自信がどれだけ向上しているかを確認するために自分自身をテストすることもできます。 このAndroidアプリです。アプリケーションを使用したトレーニングは、より適応性のAndroidアプリです。あるセルフトークのAndroidアプリです。段階的で着実な学習を可能にし、それによって低い自尊心を維持する悪意のAndroidアプリです。ある思考サイクルを断ち切るのAndroidアプリです。に役立ちます。 GGTUDEアプリのAndroidアプリです。背後にある事実について詳しく知る 当社のAndroidアプリです。ウェブサイトをご覧ください：http：//ggapps.net GGによるそのAndroidアプリです。他のAndroidアプリです。アプリ GGセルフケア＆ムードトラッカー GGOCD不安神経症とうつ病 GGBI：身体イメージのAndroidアプリです。苦痛と先入観 評価数とランキング順位の推移
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