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アプリの説明
Sleepioは、心を清め、より良い睡眠を取り、より良い日々を過ごすのAndroidアプリです。に役立つことが証明されているオンライン睡眠改善プログラムです。
Sleepioは万能のAndroidアプリです。アプローチではありません。それはあなたがあなた自身のAndroidアプリです。ペースで完了するパーソナライズされた6週間のAndroidアプリです。プログラムを作成するためにあなたのAndroidアプリです。ユニークなニーズを組み込んでいます。各セッションは最後のAndroidアプリです。セッションに基づいて構築されており、レースのAndroidアプリです。心を静め、行動を再形成し、より良い睡眠を得るのAndroidアプリです。に役立つことが証明されている方法を段階的にガイドします。すべて週に約20分です。 このAndroidアプリです。プログラムは、何十年にもわたる臨床研究に裏打ちされた認知行動療法を使用しており、最も一般的な睡眠薬のAndroidアプリです。いくつかよりも多くのAndroidアプリです。テストを受けています。 13,000人を超える人々を対象とした12件のAndroidアプリです。ランダム化比較試験で、Sleepioは、参加者が54％早く眠りにつくのAndroidアプリです。を助け、夜に起きている時間を62％減らし、翌日は45％良く機能することが証明されました。アプリ内から直接、このAndroidアプリです。すべてのAndroidアプリです。臨床的証拠にアクセスできます。 主な機能： -睡眠スケジュール、思考、ライフスタイルを6つのAndroidアプリです。カスタマイズされたセッションで形にするように設計された、臨床的に証明された認知および行動技術のAndroidアプリです。パーソナライズされたプログラム。 -カスタマイズされたプログラム体験を形作る詳細なアンケートによる包括的なオンボーディングアプローチ。 -睡眠目標に向かって作業する際のAndroidアプリです。進行状況を追跡し、睡眠効率を監視するためのAndroidアプリです。睡眠日誌。 -「HelpMeNow」機能による一口サイズのAndroidアプリです。インスタントサポートにより、長い夜や荒れた朝のAndroidアプリです。後に軌道に戻ることができます。 「睡眠不足に対する最も効果的で長期的な解決策は、個人のAndroidアプリです。睡眠パターンのAndroidアプリです。精神的および行動的部分に対処する認知的および行動的アプローチです」とエスピ教授は共有しました。 「これらのAndroidアプリです。アプローチは、人が自分のAndroidアプリです。睡眠に関して異なった考え方や行動をとるのAndroidアプリです。を助け、それは良い睡眠が戻るのAndroidアプリです。を促します。 Sleepioは、臨床的に証明されたデジタル睡眠改善プログラムであり、認知および行動のAndroidアプリです。技術を使用して、持続的な睡眠のAndroidアプリです。問題を抱えるユーザーを支援します。」 質問は？ hello@sleepio.comでSleepioチームに連絡してください。あなたからのAndroidアプリです。御一報をお待ちしています！ 免責事項：米国では、Sleepioは、不眠症、全般性不安障害、または大うつ病性障害などのAndroidアプリです。疾患または状態のAndroidアプリです。診断または治療に使用するためにFDAによって認可されていません。 評価数とランキング順位の推移
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