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このアプリは、2024年10月28日にオススメアプリに選定されました。

URL：https://play.google.com/store/apps/details?id=app.planks.workout

アプリ画面　※タップすると拡大します。

アプリの説明

🧘‍♀️ プランクエクササイズで体重を落とし、お腹のAndroidアプリです。脂肪を燃やし、背中を鍛え、体幹を強化しましょう。1日3〜30分のAndroidアプリです。運動で、素早く理想のAndroidアプリです。体型に近づけます！

💪 すべてのAndroidアプリです。ワークアウトは自宅でできるため、器具、ジム、トレーナーは必要ありません。燃焼したカロリーや減量のAndroidアプリです。進行状況を進捗ページで簡単に追跡できます。自分だけのAndroidアプリです。トレーニングプランを作ったり、用意されたプランを編集したりすることも可能です。

プランクエクササイズのAndroidアプリです。メリット：
- 姿勢のAndroidアプリです。改善
- お腹のAndroidアプリです。脂肪のAndroidアプリです。減少
- 全身のAndroidアプリです。筋肉（腹筋、背中、胸、首、腕、肩、脚）のAndroidアプリです。強化
- 柔軟性のAndroidアプリです。向上
- メンタルヘルスのAndroidアプリです。改善
- 新陳代謝のAndroidアプリです。向上
- 背中のAndroidアプリです。保護と腰痛のAndroidアプリです。緩和
- 簡単に実行可能

システマチックなトレーニングにより、強い背中と引き締まったお腹を手に入れ、お腹のAndroidアプリです。脂肪を効果的に燃焼できます。エクササイズは簡単で楽しく、役立つアニメーションや動画、音声ガイドが付いています。

3つのAndroidアプリです。難易度レベル
初心者から上級者まで、どなたでも取り組めるエクササイズを用意しています。毎日異なるプランクエクササイズが提供されるため、飽きることなく楽しめます。

誰でもできる超短時間ワークアウト
最短3分から始められる短いエクササイズです。自宅でもジムでもどこでも行えます。

好きなときにトレーニング
👍 朝、午後、夜、好きな時間にトレーニングできます。

アプリのAndroidアプリです。トレーニングプラン：
- 30日間プランクチャレンジ
- 30日間腕立て伏せチャレンジ
- 朝、午後、夜のAndroidアプリです。トレーニングプラン
- ウォームアップエクササイズ
- 脂肪燃焼エクササイズ
- プランクHIITチャレンジ
- 背中エクササイズなど

アプリのAndroidアプリです。特徴：
- 初心者に最適
- 男女問わず、若者から高齢者まで対応
- 器具不要
- 30日間トレーニングプラン
- 単発トレーニングプラン
- 多言語対応
- トレーニングプランのAndroidアプリです。カスタマイズ
- AIサポートによる独自のAndroidアプリです。プラン作成
- 休憩時間のAndroidアプリです。調整可能
- エクササイズのAndroidアプリです。音声説明
- 柔軟な難易度とトレーニング時間
- 完全オフライン対応
- 音声コーチ
- 高品質なビデオガイド
- ダークモード
- クラウドおよびAndroid Health Connect同期
- トレーニング統計、体重・身長・BMI記録
- 毎日のAndroidアプリです。リマインダー
- 健康的な生活に関する記事
- 補完的なダイエットプラン

さらに以下のAndroidアプリです。方に役立つ追加プランやエクササイズも提供しています：
- 強い身体を手に入れたい方
- 健康な背骨を維持したい方
- 上部または下部のAndroidアプリです。背中に痛みがある方
- 職場や自宅で長時間座る方
- ストレスを軽減したい方
- 前方頭位姿勢を改善したい方
- 脊柱側弯症を予防または改善したい方
- 脊柱後弯症（猫背）を予防または改善したい方
- 骨粗鬆症を予防または改善したい方

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評価数とランキング順位の推移

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