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Kettlebellは、体力、耐久力、瞬発力を鍛えられることでよく知られています。
「Swing」「Snatch」「Get up」といったベーシックなエクササイズは、体全体を活性化し、しっかりとトレーニングができるようにします。
エクササイズは、プロの
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