- 背中を保護し、背中のAndroidアプリです。痛みを和らげるのAndroidアプリです。に役立ちます
- 簡単に実行できます

効果的で健康的なワークアウト プランを作成するためのAndroidアプリです。体系的なアプローチにより、強い背中と平らなお腹を手に入れ、お腹のAndroidアプリです。脂肪を燃焼させることができます。演習は、役立つアニメーション、ビデオ、および音声のAndroidアプリです。ヒントを使用して、簡単で楽しいものAndroidアプリです。になります。

3 つのAndroidアプリです。難易度
初心者からプロまで、どなたでもご参加いただけるトレーニングをご用意しております。毎日、異なるプランク トレーニングのAndroidアプリです。セットが提供されるのAndroidアプリです。で、常に刺激的で楽しいものAndroidアプリです。です。

みんなのAndroidアプリです。ためのAndroidアプリです。非常に高速なワークアウト
私たちのAndroidアプリです。非常に速いワークアウトは 3 分から始まります。自宅やジムなど、どこでもできます。

好きなときにエクササイズ
いつでもワークアウトを行うことができます - 朝、午後、または夕方。

このAndroidアプリです。アプリは、次のAndroidアプリです。ような追加のAndroidアプリです。ワークアウト プランも提供します。
- モーニング、アフタヌーン、イブニングプラン
- 準備運動
- 脂肪燃焼エクササイズ
- プランク HIIT チャレンジ
- 抗ストレスエクササイズなど

特徴：
- 初心者に優しい
- 女性と男性、老いも若きも
- 機器は必要ありません
- たくさんのAndroidアプリです。背中と肩のAndroidアプリです。エクササイズ
- 30日間のAndroidアプリです。プランクチャレンジ
- ワークアウト プランのAndroidアプリです。作成とカスタマイズ
- ワークアウトのAndroidアプリです。説明のAndroidアプリです。音声リーダー
- 3 分から 30 分のAndroidアプリです。ワークアウト時間 - 選択した難易度によって異なります
- 完全なオフライン サポート
- ボイスコーチ
- HQ ビデオのAndroidアプリです。ヒント
- ダークモードのAndroidアプリです。サポート
- クラウド同期
- Google Fit 同期
- BMI計算
- 消費カロリー統計
- 毎日のAndroidアプリです。リマインダー
- アチーブメントシステム
- 音楽プレーヤー
- ダウンロード可能なプラン
- フィットネス記事
- 食事のAndroidアプリです。アドバイス

このAndroidアプリです。アプリは、誰にとっても役立つ追加のAndroidアプリです。計画、ワークアウト、およびエクササイズも提供します。
* たくましい体になりたい方
*もっと柔軟になりたい人
* 背骨を健康にしたい方
*腰または背中のAndroidアプリです。痛みを軽減したい方
* 仕事や家で長時間座っていなければならない方
*ストレスレベルを減らしたい方
* 頭のAndroidアプリです。前傾姿勢を直したい方
* 脊柱側弯症のAndroidアプリです。進行を止めたい、または治したい人
*進行を止めたい、または後弯を修正したい人
* 骨粗鬆症のAndroidアプリです。進行を止めたい、または治したい方

アプリは次のAndroidアプリです。言語で利用できます。
- 英語
- アラビア語
- 中国語（簡体字
- オランダのAndroidアプリです。
- フランス語
- ドイツ人
- イタリアのAndroidアプリです。
- 日本
- ポルトガル語
- ルーマニア語
- ロシア語
- スペイン語
- トルコ語
- ウクライナ語

最後まで読んでいただきありがとうございます。板でトレーニングする時間！