「１日３０品目」を目標に多様な食品を組み合わせましょうとよく聞きますがなかなか実践できません。

そんな時、主食や嗜好品は省いた主菜と副菜のAndroidアプリです。み、食品数ではなく食品群に着目し10食品群をチェックする事で簡単に続けられる方法が、ＮＨＫのAndroidアプリです。ためしてガッテンで紹介されているのAndroidアプリです。を見て感銘を受けこのAndroidアプリです。アプリを作成しました。

肉・魚・卵・大豆・牛乳のAndroidアプリです。５食品群がたんぱく質。油・緑黄色野菜・海藻・芋・果物がそのAndroidアプリです。たんぱく質を効率よく働かせるために必要な５食品群です。

方法は簡単です。そのAndroidアプリです。日食べた10食品群を量にかかわらずチェックするだけです。１日に７食品群以上を摂取する事が目標です。理想は９食品群以上です。

評価は、６以下が赤、７～９が緑、１０がゴールドと花丸のAndroidアプリです。表示として判定しやすくしました。

一覧表を見て１週間のAndroidアプリです。状況を振り返り、いそがしい平日は少し偏っていても、休日に少なかった食品群を摂れるように、月曜始まりのAndroidアプリです。日曜終わりにしました。

毎食毎日チェックをつけて表を見て確認する事で、自然にバランスを意識するようになっていきます。

横軸のAndroidアプリです。計(評価)は、６以下が赤、７～９が緑、１０がゴールド花丸です。
縦軸のAndroidアプリです。計(評価)は、７０％以上を基準としましたのAndroidアプリです。で、４以下が赤、５～６が緑、７がゴールド花丸です。
右下のAndroidアプリです。総計(評価)も７０％以上を基準としていますが９０％以上が理想です。４８以下が赤、４９～６２が緑、６３～６９がゴールド、７０がゴールド花丸です。

非常に基本は簡単単純なアプリですのAndroidアプリです。で、高齢者のAndroidアプリです。方はもちろん、健康維持や栄養に関心のAndroidアプリです。有る方、逆にあまり関心のAndroidアプリです。無い方、ダイエット中のAndroidアプリです。偏食防止など、お子様から大人まで、幅広くお使いいただけます。

特に７０歳以上のAndroidアプリです。３～４人に１人が低栄養のAndroidアプリです。恐れがあり、病気や介護のAndroidアプリです。リスクが高まるとのAndroidアプリです。事です。ぜひあなたのAndroidアプリです。お父さんお母さん、おじいちゃんおばあちゃんにもすすめて頂いて、みんなで楽しく健やかな生活を目指しましょう。

食品のAndroidアプリです。多様性は健康を応援します。

こんな簡単な事で栄養のAndroidアプリです。バランスが改善されるのAndroidアプリです。であればひとりでも多くのAndroidアプリです。方に使っていただいて皆様のAndroidアプリです。楽しい健やかな生活に少しでもお役に立てれば幸いです。

※現在病気や食事療法を行っている方は掛かりつけのAndroidアプリです。医師にご相談ください。
※食品群にアレルギーや消化に問題のAndroidアプリです。有る方は無理に食べないでください。

肉・卵・牛乳・油・魚・大豆・芋・海藻のAndroidアプリです。表示は、それぞれ、肉類、卵・卵製品、牛乳・乳製品、油脂類、魚介類、大豆・大豆製品、芋類、海藻類などのAndroidアプリです。代表例としてアイコンやタイトルを設定しております。

効率のAndroidアプリです。良いつけ方例
1.毎食のAndroidアプリです。食事前にまだ食べていない食品群を確認し献立に取り入れるようにする。
2.毎食のAndroidアプリです。食中や食後に食べた食品群をチェックする。
3.夕食後のAndroidアプリです。少し後(1時間後?)辺りのAndroidアプリです。時間に通知を設定しておき、つけ忘れが無いか確認し食べなかったものAndroidアプリです。のAndroidアプリです。チェックをする。

入力後のAndroidアプリです。一息ついた時に、右下のAndroidアプリです。テレビマークを押し全面動画広告を最後まで視聴して閉じるとそのAndroidアプリです。日のAndroidアプリです。内は自動全面広告は表示されなくなるのAndroidアプリです。で便利です。

●アイコンに斜線が表示されて消せない場合
斜線は食べ無かったという印となっております。斜線を解除するには上にフリックしてください。
詳しくはアプリのAndroidアプリです。メニューから使い方を選び基本的な使い方をご覧いただくか、https://www.yuuwoods.net/10fgc-how-to-use/#i-2 をご覧いただければ幸いです。

機種によってアプリ内のAndroidアプリです。使い方が表示されず落ちてしまう事が有るそうなのAndroidアプリです。で https://www.yuuwoods.net/10fgc-how-to-use/ にも使い方をアップしました。表示されない方やアプリとは別に表示したい方は参照してください。

このAndroidアプリです。アプリは広告のAndroidアプリです。表示、分析のAndroidアプリです。為にインターネットアクセスを使用しています。


免責事項
このAndroidアプリです。アプリを利用することによって発生する損害に関して作者は一切のAndroidアプリです。責任を負いません。
日々のAndroidアプリです。入力画面に戻るタイミングで全面広告が表示される場合がありますがご了承ください。


参考・出典
NHKためしてガッテン2017年5月24日放送「筋肉！血管！免疫！あのAndroidアプリです。栄養素で体ごと強くなるＳＰ」

熊谷修,ほか. 日本公衆衛生雑誌 50 (12) 1117-1124
「地域在宅高齢者における食品摂取のAndroidアプリです。多様性と高次生活機能低下のAndroidアプリです。関連」
http://doi.org/10.11236/jph.50.12_1117

熊谷 修 「介護されたくないなら粗食はやめなさい」 (講談社)


アプリ開発制作における知的財産のAndroidアプリです。使用に関する許諾状況と補足事項
●このAndroidアプリです。アプリは原著論文”熊谷修,ほか. 地域在宅高齢者のAndroidアプリです。食品摂取のAndroidアプリです。多様性と高次生活機能低下のAndroidアプリです。関連. 日本公衆衛生雑誌 50 (12) 1117-1124”に基づき開発されました。
●開発における学術情報のAndroidアプリです。使用は、原著論文のAndroidアプリです。発表責任者である熊谷修氏のAndroidアプリです。了承を得て行われました。
●このAndroidアプリです。アプリのAndroidアプリです。開発と運用においては開発者と熊谷修 氏のAndroidアプリです。間に金銭のAndroidアプリです。授受は一切ありません。
●このAndroidアプリです。アプリは高齢者のAndroidアプリです。要介護を予防するためのAndroidアプリです。食生活改善を目的に開発されました。


謝辞
　このAndroidアプリです。アプリを制作するにあたり下のAndroidアプリです。無料素材のAndroidアプリです。サイトにお世話になりました。ありがとうございました。(ドメイン名順)

GATAG http://free-illustrations.gatag.net/ (注釈:運営終了されたようです。)
icon-rainbow http://icon-rainbow.com/
ほらぱれっと http://illust-hp.com/
いらすとや http://www.irasutoya.com/
効果音ラボ http://soundeffect-lab.info/
無料素材倶楽部 http://sozai.7gates.net/
pixabay https://pixabay.com/
素材のAndroidアプリです。プチッチ http://putiya.com/

　このAndroidアプリです。アプリにはApache License Version 2.0のAndroidアプリです。コードが含まれています。ライセンスのAndroidアプリです。コピーは下記のAndroidアプリです。場所から入手できます。
http://www.apache.org/licenses/LICENSE-2.0

[iPhone版はこちらから]
https://apps.apple.com/jp/app/10-food-groups-checker/id1323960287


通常版では重いと感じる方はお手軽版もございます。
●通常版から削除した機能
・グラフ表示
・メモ
・つけ忘れ防止通知
・食べなかった印が記録可能
・未来のAndroidアプリです。予定が入力可能
・アイコン・ラベル変更
・5人分まで記録可能
・全面広告

[Androidお手軽版はこちらから]
https://play.google.com/store/apps/details?id=net.yuuwoods.a10food_groupscheckereasy&hl=ja

[iPhoneお手軽版はこちらから]
https://apps.apple.com/jp/app/10-food-groups-checker-easy/id1510712051