準備し始める
ランニング時やジムやプールを訪れる時など、体を動かす前に、すべてのAndroidアプリです。筋肉を準備し、温める必要があります。ウォームアップにより、ストレッチをして脚のAndroidアプリです。柔軟性を向上させ、筋肉を整え、筋肉のAndroidアプリです。過剰なトレーニング、怪我、損傷を防ぐことができます。

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筋肉のAndroidアプリです。緊張 - 完全にリラックスさせることが不可能な場合は、筋肉のAndroidアプリです。緊張が常に高まります。特別に設計されたトレーニングシステムは筋肉のAndroidアプリです。けいれんとブロックを取り除きます。これはどうして起こるのAndroidアプリです。でしょうか。スポーツ活動を行う際には、特に筋肉および靭帯において局所的な血流が増加し、それにより局所的な代謝および代謝過程が促進される。あなたが柔軟な筋肉を持っているのAndroidアプリです。であれば - すべてがOKになります。初心者のAndroidアプリです。ためのAndroidアプリです。上半身と下半身、脚のAndroidアプリです。伸縮、肩のAndroidアプリです。伸縮のAndroidアプリです。練習を行います。

アプリケーション機能
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✓各ストレッチルーチンには、詳細な音声、テキストによる説明、およびそれらのAndroidアプリです。実装に関するビデオが含まれています。
✓3つのAndroidアプリです。トレーニングプログラムが提供され、毎日ストレッチトレーニングのAndroidアプリです。準備ができています。また、あなた自身のAndroidアプリです。トレーニングを作成し、難易度と長さのAndroidアプリです。レベルを設定することもできます。初心者、7分または10分のAndroidアプリです。ストレッチ体操 - 毎日のAndroidアプリです。ストレッチトレーニングのAndroidアプリです。ためのAndroidアプリです。ものAndroidアプリです。です。
✓私たちはあなたのAndroidアプリです。結果を追跡し、より多くを達成するためのAndroidアプリです。動機を与える特別な動機システムを作成しました。
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✓通知システム - 今、あなたはストレッチフィットネスをすることを決して忘れないでしょう。
✓詳細な統計 - 30日間のAndroidアプリです。挑戦を行い、あなたのAndroidアプリです。結果とあなたのAndroidアプリです。進歩を追跡します。

私達は私達のAndroidアプリです。弾力性をテストするために特別なシステムを使用しています。これを行うために、私達は私達のAndroidアプリです。指標を定期的に測定することを申し出ます：
1）前に傾けたときのAndroidアプリです。指先から床までのAndroidアプリです。距離 - 脊椎のAndroidアプリです。全体的な状態とそのAndroidアプリです。健康状態を表します。男女を問わず、ランナーでも柔軟なストレッチをするだけで、結果が出ます。
2）立ち位置から横向きに傾けたときのAndroidアプリです。手のAndroidアプリです。ひらのAndroidアプリです。中心から膝のAndroidアプリです。高さまでのAndroidアプリです。距離 - ここに傾いたときのAndroidアプリです。背中と腰のAndroidアプリです。状態と弾力がある。
3）人が割れ目に座ったときのAndroidアプリです。位置から床までのAndroidアプリです。距離 - 足のAndroidアプリです。筋肉が固定されていて弾力性がない場合、これは非常に困難な作業です。

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