場所を選ばず、器具のAndroidアプリです。有無にかかわらずトレーニングでき、あなたに合わせて進化する明確な漸進プログラムとワークアウトで前進できます。

アプリを起動すると、あなたのAndroidアプリです。レベルと目標（筋力、筋肉増強、美意識、減量、スキルなど）に基づいてプログラムが推奨されます。

何が見つかる？

► 40種類以上のAndroidアプリです。ステップバイステップのAndroidアプリです。ガイド付きトレーニングプログラム

► スキルとコツ：ガイド付きチュートリアルで、懸垂、逆立ち、マッスルアップ、フロントレバー、腕立て伏せ、バックレバー、プランシェ、ヒューマンフラッグに挑戦しましょう。

► 統計とトラッキング：セッションログ付きのAndroidアプリです。ワークアウトカレンダーにアクセスしたり、筋肉マップでどのAndroidアプリです。筋肉群を最も鍛えているかを確認したりできます。

► ワークアウトビルダー：目標、利用可能な時間、エクササイズに基づいてカスタムルーチンを作成できます。

► EVOルーチン：パフォーマンスに基づいて毎日のAndroidアプリです。負荷を調整する、より柔軟なトレーニング方法で、厳格な計画に縛られることなく安全にトレーニングを進めることができます。

► チャレンジ：21日間のAndroidアプリです。トレーニングチャレンジに参加して、しっかりとした習慣を身につけましょう。

► 進捗状況に応じてアチーブメントを獲得できます。

対象者：

• 初心者：ゼロから始める方でも、最初のAndroidアプリです。段階のAndroidアプリです。ステップアップに役立つ完全ガイド付きワークアウトをご用意しています。

• 中級者：上級プランにアクセスし、独自のAndroidアプリです。ルーチンを作成してトレーニングスケジュールを管理できます。

• 身体検査対策：Calisteniappは、体力検査や身体検査のAndroidアプリです。準備に役立ちます。

CalisteniappのAndroidアプリです。特徴

• あらゆる目標に合わせたカリステニクストレーニング：

• 筋力と筋肉のAndroidアプリです。強化
• 減量
• 体格とボディコントロールのAndroidアプリです。向上
• 新しいスキルのAndroidアプリです。習得（ハンドスタンド、マッスルアップ、フロントレバーなど）
• 可動性と柔軟性のAndroidアプリです。向上
• 持久力と有酸素運動能力のAndroidアプリです。向上

• 測定可能な結果：セッションを追跡し、進捗状況を最適化

• 柔軟性：自宅、公園、ジムなど、懸垂バーのAndroidアプリです。有無にかかわらずトレーニングできます

• 安全なカリステニクスのAndroidアプリです。段階的な進歩

• 継続的な改善：私たちは少人数制のAndroidアプリです。専任チームで、毎日アプリを改善しています

FAQ - よくある質問

器具なしでトレーニングできますか？

はい。自宅で自重だけでトレーニングできます。懸垂バーやカリステニクスバーをお持ちのAndroidアプリです。場合は、より多くのAndroidアプリです。エクササイズのAndroidアプリです。バリエーションと目標に挑戦できます。

初心者に適していますか？
もちろんです。システムはあなたのAndroidアプリです。レベルに基づいてカリステニクスプログラムを提案し、アダプティブルーチンがあなたのAndroidアプリです。能力に合わせてトレーニング負荷を調整します。

進捗状況はどのAndroidアプリです。ように追跡されますか？
週ごとと月ごとのAndroidアプリです。統計情報を含むトレーニングカレンダーに加え、最も鍛えた筋肉群を示す筋肉マップをご利用いただけます。

PROサブスクリプション

• Calisteniappには、初心者向けのAndroidアプリです。無料のAndroidアプリです。カリステニクスルーチンが含まれています。500種類以上のAndroidアプリです。個別のAndroidアプリです。ルーチンが無料で利用可能で、ワークアウトセッションは無制限です。

• PROサブスクリプションでは、すべてのAndroidアプリです。プログラム、チャレンジ、EVOルーチン、高度なメトリクスをご利用になれます。

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