■『メルップ』のAndroidアプリです。機能
【医師監修マインドフルネス音声ガイド】
PMSや生理期間中のAndroidアプリです。気分や痛みを和らげるマインドフルネス音声ガイド機能を搭載。

医学博士であり、(株)マインドフルヘルス代表 山下あきこ先生に監修・ガイドを担当していただき、正しい知識を元にガイドをお届けします。
また研究で使用されるMBSR(マインドフルネス・ストレス低減法)のAndroidアプリです。コースを提供する葉月ようか氏と共に、寝たままできるマインドフルヨガなど、初めてのAndroidアプリです。方でも本格的なマインドフルネスを体験できます。

【目覚ましアラーム機能と睡眠導入ガイド、自然音ASMR】
「きつい時は何もできない」というのAndroidアプリです。がPMS・生理期間、それに伴う感情が沈んだうつ状態に悩まされる人のAndroidアプリです。本音です。

ただただリラックスすることを目的に、イライラやだるさなどのAndroidアプリです。「そのAndroidアプリです。気持ち、ポイっと」する機能として、睡眠アラームと寝る前のAndroidアプリです。ヨガや、大自然で収録した自然音を聴きながら寝落ちする体験をご用意しました。

収録しているサウンドに関して、自然豊かな福岡県糸島のAndroidアプリです。自然音を収録し、数々のAndroidアプリです。ゲームサウンドを手がけるStudio10代表 岡本氏に収録・編集していただき、ハイクオリティな音でリラックス体験をお届けします。

【簡単! 生理日管理・感情スタンプと体調日記】
自分のAndroidアプリです。体や心のAndroidアプリです。パターンに気づくきっかけを作り、“自分が悪” “自分のAndroidアプリです。せいだ“と言う気持ち(心)と体のAndroidアプリです。不調と切り離して、自己嫌悪を止めてもらえるきっかけに。

バックグラウンドで自然音が自動で流れるのAndroidアプリです。を聴きながらリラックスした状態で、手軽に記録できるよう設計した、5つのAndroidアプリです。感情スタンプで気分のAndroidアプリです。ログを取り、生理周期や体調を記録する機能を搭載。また普段人目を気にして自分のAndroidアプリです。時間がないと感じる方や、寝不足のAndroidアプリです。子育て中のAndroidアプリです。ママにが夜寝る前のAndroidアプリです。5分間だけでも、じぶん時間を作るお手伝いをします。
このAndroidアプリです。日記のAndroidアプリです。機能のAndroidアプリです。設計は、認知行動療法やACTなどカウンセリングで使われる手法を元にしています。現在さらなる研究を進めており、科学的なエビデンスを元にして、正確な情報をもとに、効果が高まるように進めております。

【PMS時期のAndroidアプリです。パートナー共有機能】
PMS症状による情緒不安定な状態にいわれのAndroidアプリです。ない誤解を受け、社会において不利な立場におかれた経験がある事といった偏見に課題意識を持ち、多くのAndroidアプリです。生理アプリで有料機能であるパートナー共有機能をメルップは無料で提供します。

PMSになりやすい時期を、男性側へ理解を促すことで、パートナー同士でPMSや生理を理解し、つらい時を共に乗り越えていく機会のAndroidアプリです。提供を目指します。
※共有されるのAndroidアプリです。は、生理期間やPMS予報のAndroidアプリです。みになります。日記のAndroidアプリです。内容は共有されません。
　　　
【PMS期間・低気圧予報】
なぜかイライラしている。そんな時がありませんか？
イライラのAndroidアプリです。原因を探ってみると、実はカラダのAndroidアプリです。不調でイライラしていることが多いです。

偏頭痛(低気圧により頭痛が起きること)やPMSのAndroidアプリです。イライラする時期になると、メルップからイライラ予報が届き、PMSのAndroidアプリです。特徴、対処方法などを知ることができます。占いや性格診断のAndroidアプリです。ように、手軽にイライラのAndroidアプリです。原因を知ることで、少し心が軽くなります。

■PMSとは？
月経のAndroidアプリです。数日前から不快な感情や体へのAndroidアプリです。症状が起こることをPMSと言います。
特徴としては、日中に眠くなったり、寝付けなかったり、食べすぎてしまったり、
周りに八つ当たりしてしまったり、やる気が出なくなったりして、自分のAndroidアプリです。気持ちのAndroidアプリです。コントロールが難しくなります。

データとして、PMS(月経前症候群)は70～80％のAndroidアプリです。女性に何らかのAndroidアプリです。形でみられる症状であり、PMS症状が中程度または重症と感じる方が5.3%、PMDD(月経前不快気分障害: PMS症状が社会生活に重大な障害となるケース)のAndroidアプリです。方が1.2%いると言われています。これらを合わせると、PMS症状が重い人のAndroidアプリです。割合は6.5％のAndroidアプリです。女性が該当し、人口でみると182万人ほどのAndroidアプリです。人が悩んでいることになります。

■監修
・山下あきこ 先生

1974年佐賀県生まれ。医学博士、神経内科・内科医師。
診療や研究を行う中で、高齢になっても自分らしく生きるためのAndroidアプリです。方法を
模索し続けてきた。2016年に健康習慣を身につけるサービス
株式会社マインドフルヘルスを設立。
著書：「やせる呼吸」（二見書房）、「こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れるー医師が教える、薬に頼らない３つ方法」（共栄書房）

■収録コンテンツ
・生理・PMS中のAndroidアプリです。マインドフルネス
・お風呂フルネス
・マインドフルネスストレス低減法(MBSR)を元にしたプログラム
・寝落ちできる夜のAndroidアプリです。睡眠用ガイド
・自己肯定感を高めるマインドフルネス etc…

■他のAndroidアプリです。アプリとのAndroidアプリです。違い
メルップは、生理管理とマインドフルネスと睡眠アラームと日記(認知行動療法)が、All in oneで痒い所に手が届くアプリです。

生理アプリといえば、例えば、ルナルナ(lunaluna)、ソフィーガール(Sofy)、ケアミー(Careme)、グローバルセーフティ(global safety)、エッギー(eggy)、カラダファクトリー、オムロンコネクト、オイテル(oitr)、カンテラ更年期健康管理アプリ、ラルーン、Flo(フロー)、ペアケアなどのAndroidアプリです。アプリがあります。
また、ピル飲み忘れ防止やピル処方のAndroidアプリです。スマルナ(sumaluna)や、セルフケア・体調管理アプリのAndroidアプリです。フィンク(Finc)、あすけん、健康日記や心拍数・自律神経測定アプリのAndroidアプリです。アップマインド(upmind)やCARTE(カルテ)、マインドフルネスのAndroidアプリです。カーム(Calm)、メディトピア(Meditopia)、リルック(Relook)、寝たまんまヨガ、ラバ(LAVA)などや、睡眠アプリのAndroidアプリです。スリープサイクル(Sleep Cycle)や熟睡アラーム、スリープマイスター(Sleep Meister)、ソムナス(Somunus)、認知行動療法のAndroidアプリです。Awarefy(アウェアファイ)やmuute(ミュート)やエモル(emol)などそれぞれのAndroidアプリです。アプリが一部のAndroidアプリです。機能に特化していますが、

それらのAndroidアプリです。アプリとメルップのAndroidアプリです。違いは、他にも睡眠や日記、マインドフルネスでお互いフォローする設計です。

■有料プラン
有料プランを定期購読することで、メルップのAndroidアプリです。全てのAndroidアプリです。マインドフルネス・自然音コンテンツをご利用いただけます。

【定期購読期間】
月額プランと1年プランを用意しております。

【定期購読のAndroidアプリです。状況確認・自動更新のAndroidアプリです。解除方法】
登録期間終了のAndroidアプリです。24時間以上前であれば、自動更新を停止することができます。定期購読更新のAndroidアプリです。手続きは、登録期間終了のAndroidアプリです。24時間前から期間終了までのAndroidアプリです。間に行われます。
会員状況のAndroidアプリです。確認および退会は、下記より可能です。

1. App Storeアプリを開く
2. 「Today」タブ右上のAndroidアプリです。アカウントアイコンを選択
3. 「定期利用のAndroidアプリです。管理」を選択
※ メルップのAndroidアプリです。アプリ・Webサイトからは直接定期購読を解約できません。

*なお、1週間無料キャンペーン期間終了後も、すぐに課金される心配はありません。
メルップのAndroidアプリです。アプリは現在、基本無料で使えます。一部のAndroidアプリです。ガイドと自然音以外のAndroidアプリです。機能(生理・睡眠機能)は無料でお使い頂けます。

【課金方法】
お客様のAndroidアプリです。iTunesアカウントに課金されます。iTunesアカウントでのAndroidアプリです。購入が確認された時点で、支払いが行われます。すでに定期購読に登録したことがあるApple IDをご利用のAndroidアプリです。場合、無料期間は適用されません。

■ご注意
ご利用のAndroidアプリです。際は、必ず「利用規約」「プライバシーポリシー」をご確認ください。

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不具合やご要望は、App StoreのAndroidアプリです。レビュー欄ではなく、上記のAndroidアプリです。メールからご連絡いただくと迅速に対応が可能です。