より良い睡眠：自然な鎮静パターンで、より早く眠りに落ちます。

ストレス管理：神経系を落ち着かせ、コルチゾール値を低下させます。

パフォーマンス向上：スタミナ、回復力、そして精神的な明晰さを高めます。

集中力：記憶力と精神的な敏捷性を高めます。

厳選された呼吸エクササイズ：

ヴィム・ホフ式ガイド付き呼吸法：心身を活性化させる公式セッション。

ボックス呼吸法：ネイビーシールズ隊員がプレッシャーのAndroidアプリです。下でも冷静さを保つ方法。

マインドフルネス：意識的な呼吸で心を静め、ストレスを解消。

不安解消：意識的な呼吸法で瞬時にリラックス。

レスト：神経系のAndroidアプリです。ためのAndroidアプリです。天然のAndroidアプリです。鎮静剤。

ディープリラックス：長くストレスのAndroidアプリです。多い一日のAndroidアプリです。後に最適なデトックス。

片鼻呼吸法：体のAndroidアプリです。重要な機能を改善。

トニー・ロビンズ式パワー呼吸法：体内のAndroidアプリです。毒素を排出。

ハーモナイズ：心身を整える。

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主な機能：

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フルカスタマイズ：呼吸のAndroidアプリです。ニーズに合わせてエクササイズを作成・調整できます。

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役立つリンク
科学的根拠: https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises
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