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セルフ ヘルプ ツールを調べる
ストレスを和らげ、マインドフルになり、幸せを植え付けるために、Amaha は CBT、マインドフルネス、ポジティブ心理学のAndroidアプリです。原則に基づいて改善されたエクスペリエンスを提供します。 InnerHour のAndroidアプリです。精神を維持しながら、500 以上のAndroidアプリです。セルフケア、マインドフルネス、瞑想活動 (アファメーション、ガイド付きジャーナル、不安解消瞑想オーディオなど) を使用して、落ち着いた気分を習慣にするお手伝いをします。

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一貫した目標、瞑想、日記のAndroidアプリです。維持、および同様のAndroidアプリです。健康的な習慣は、精神的健康をより長く持続させます.強化された Amaha アプリを使用して、日記を記録し、スケジュールを調整して睡眠を改善します。このAndroidアプリです。ような活動は、毎日改善し、落ち着きを保ち、ストレスを軽減するように動機付けます。

使いやすいトラッカー
自分のAndroidアプリです。感情や気持ちを理解することは、メンタルヘルスとセルフケアのAndroidアプリです。もう 1 つのAndroidアプリです。重要な部分です。気分トラッカーを使用して、毎日のAndroidアプリです。気分を効果的にマークし、毎週のAndroidアプリです。気分チャートで分析します。これにより、日々のAndroidアプリです。気分を常に把握し、メンタルヘルスについてより深い洞察を得ることができます。そうすれば、あらゆるパターンを理解し、それらに取り組む方法を見つけて、さまざまな状況で落ち着くことができます.また、目標トラッカーで毎日のAndroidアプリです。セルフケア目標を設定して、メンタルヘルスを改善し、より多くのAndroidアプリです。ことを達成するのAndroidアプリです。に役立つタスクを追加することもできます.

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アマハは、ホリスティックなライフスタイルのAndroidアプリです。開発を支援するために作られています。ブログ、オーディオ、ビデオなどのAndroidアプリです。精選されたリソースにアクセスして、うつ病、不安、睡眠などのAndroidアプリです。さまざまなメンタルヘルスのAndroidアプリです。問題のAndroidアプリです。原因を理解してください。冷静でいるためのAndroidアプリです。さまざまな方法、幸福感を植え付ける方法、熱心にセルフケアを習慣にする方法、瞑想を実践することのAndroidアプリです。利点、日記で自分のAndroidアプリです。気持ちを処理する方法を学びましょう。

アマハ コミュニティのAndroidアプリです。一員になる
自分自身を呼び出して率直に話すスペースである Amaha コミュニティは、苦労を分かち合い、意見を聞いてもらえるように作られています。うつ病、依存症、OCD、または ADHD に苦しんでいて、同様のAndroidアプリです。メンタルヘルスのAndroidアプリです。問題に対処している可能性のAndroidアプリです。ある人々とつながることができる場合は、私たちのAndroidアプリです。グループに参加してください。これは、あなたのAndroidアプリです。心にあることを匿名で共有できる安全な場所です。

Amaha (以前のAndroidアプリです。 InnerHour) アプリは無料でダウンロードできます。当社のAndroidアプリです。製品のAndroidアプリです。サブセットは永久に無料でご利用いただけます。

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