2.最小時間：瞑想のAndroidアプリです。方法を学ぶために必要なのAndroidアプリです。は、1日あたり7分のAndroidアプリです。実践的なレッスンです。

3.全員および全員向けのAndroidアプリです。シンプルかつ実践的なトレーニング：毎日のAndroidアプリです。瞑想（呼吸）と意識のAndroidアプリです。シンプルで効果的なテクニック、実践、および演習のAndroidアプリです。み。初心者問題ありません。

4.瞑想と意識のAndroidアプリです。基本のAndroidアプリです。統合された画像（プログラム）：レッスンは順番に行われ、最終的には単一のAndroidアプリです。システムを形成します。

5.アプリケーションとコースは完全にロシア語で、ロシア語を話す視聴者向けに特別に作成されています。

6.インターネットを使用せずにアプリケーションでオーディオ録音を聞く機能と、オンラインである必要性（独自のAndroidアプリです。ポータブル瞑想教師）。

7.各瞑想におけるインストラクターのAndroidアプリです。明確でアクセス可能な伴奏と、音声と言葉（指示を読んで覚える必要はありません）。

8.自宅で快適に自宅で自習する。


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はじめに：瞑想とは？

1.飲まれた猿：瞑想することを学ぶ。瞑想を実践するためのAndroidアプリです。場所、時間（朝、午後、夕方または就寝時間）および姿勢。瞑想する方法は？最初のAndroidアプリです。実用的なレッスン。 「酔った猿」はなぜですか？

2.道路上のAndroidアプリです。ピット：道路のAndroidアプリです。ピットに落ちたとき。認識不足。オブジェクトに焦点を当てる手法。瞑想のAndroidアプリです。アンカーとしてのAndroidアプリです。呼吸。

3.傍観者に座る：瞑想のAndroidアプリです。主な間違いのAndroidアプリです。1つ。思考を扱うためのAndroidアプリです。効果的なテクニック。

4.最初に簡単に開始：瞑想のAndroidアプリです。秘“は、「Just Start Again」テクニックです。

5.海のAndroidアプリです。静けさ：海のAndroidアプリです。静けさを育みます。マーキングのAndroidアプリです。手法。私たちは意識的に反応し、機械的に反応しません。

6.意図のAndroidアプリです。力：「私たちは私たちが考えるものAndroidアプリです。になります。」実践と生活における意図のAndroidアプリです。強さ。

7.最も強力な実践：最も強力な実践（瞑想を6年間勉強した後）。さらに、コースのAndroidアプリです。すべてのAndroidアプリです。テクニックを修正します。

8.毎日のAndroidアプリです。呼吸に関する毎日のAndroidアプリです。瞑想のAndroidアプリです。レッスン。


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瞑想（および自然なより遅い呼吸）が科学的に証明されています：

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relaxationリラクゼーション、リラクゼーション、全般的な落ち着きに貢献
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練習して幸せになりましょう。

レオ・ソロビエフ
ヨガシコラ