新しい Google Fit で健康で活動的な日々を送りましょう
どの
Androidアプリです。ような運動をどの
Androidアプリです。くらい行えば健康を維持できるの
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Androidアプリです。です。そこで Google Fit は、世界保健機関(WHO)と米国心臓協会(AHA)と共同で、健康増進に役立つ運動目標として「ハートポイント(強めの
Androidアプリです。運動)」を設定しました。運動によって心拍数を上げることには、心身に非常に大きな健康効果があります。犬の
Androidアプリです。散歩中に歩くペースを早めるような中程度の
Androidアプリです。運動であれば 1 分間に 1 ハートポイント、ランニングなどの
Androidアプリです。強度の
Androidアプリです。高い運動であれば 2 ハートポイントなどといったように、運動の
Androidアプリです。負荷に応じてポイントが記録されます。週に 5 日、ペースの
Androidアプリです。速いウォーキングを 1 日に 30 分行うだけで AHA および WHO が推奨する運動量を達成し、心臓疾患リスクの
Androidアプリです。減少、睡眠の
Androidアプリです。改善、全体的な精神的健康の
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Androidアプリです。効果を得られることが示されています。Google Fit の
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スマートフォンやスマートウォッチでワークアウトを記録
運動しながら分析データをすぐに確認できます。ランニング、ウォーキング、サイクリングの
Androidアプリです。データがリアルタイムで表示されます。Fit は、Android スマートフォンの
Androidアプリです。センサーや Wear OS by Google スマートウォッチの
Androidアプリです。心拍数センサーを使用して、スピード、ペース、ルートなどを記録します。
目標を管理
ハートポイント(強めのAndroidアプリです。運動)と歩数のAndroidアプリです。目標に対する毎日のAndroidアプリです。進行状況を確認できます。毎日目標を達成できていますか?目標は簡単に調整できるため、高い健康効果をもたらす運動に挑戦し続けられます。あらゆる運動のAndroidアプリです。時間を記録
そのAndroidアプリです。日に行ったウォーキング、ランニング、サイクリングのAndroidアプリです。アクティビティは、Android スマートフォンや Wear OS by Google スマートウォッチで自動的に検出され、Google Fit のAndroidアプリです。日誌に追加されるため、あらゆる運動のAndroidアプリです。時間を記録できます。運動を強化することもできます。一定ペースのAndroidアプリです。ウォーキングを開始し、ビートに合わせて足を運ぶと、歩くペースを上げられます。また、他のAndroidアプリです。種類のAndroidアプリです。運動にも対応しています。ピラティス、ローイング、スピニングなどのAndroidアプリです。アクティビティのAndroidアプリです。リストから選択すれば、獲得したすべてのAndroidアプリです。ハートポイント(強めのAndroidアプリです。運動)が Google Fit に記録されます。お気に入りのAndroidアプリです。アプリやデバイスと接続
Fit にお気に入りのAndroidアプリです。アプリやデバイスのAndroidアプリです。情報を表示して健康を総合的に判断できるため、進行状況をしっかりと把握できます。Lifesum、Wear OS by Google、Nike+、Runkeeper、Strava、MyFitnessPal、Basis、Sleep as Android、Withings、Xiaomi Mi band などが対応しています。いつでもどこでもチェックイン
デザインが刷新された日誌で、Google Fit と統合アプリでのAndroidアプリです。アクティビティ履歴について概要を確認できます。[参照] タブで、健康とウェルネスに関するすべてのAndroidアプリです。データを詳しく確認することも可能です。
健康状態を記録
深呼吸は、緊張を和らげてストレスを軽減できる最も簡単な方法のAndroidアプリです。一つです。Fit では、スマートフォンのAndroidアプリです。カメラだけで簡単に呼吸数を確認できます。呼吸数のAndroidアプリです。ほか、心拍数も測定することで、身体のAndroidアプリです。健康状態を適切に把握できます。一日のAndroidアプリです。データを一目で確認
Android スマートフォンのAndroidアプリです。ホーム画面にウィジェットを追加するか、Wear OS by Google スマートウォッチにタイルとウォッチフェイスのAndroidアプリです。追加機能を設定します。Google Fit のAndroidアプリです。詳細と対応アプリについては、www.google.com/fit をご覧ください