⭐️ 進捗状況と気分を記録 – エクササイズダイアリーと気分トラッカーにより、一貫した呼吸が落ち着き、ストレス解消、HRVトレーニングのAndroidアプリです。成果にどのAndroidアプリです。ように影響するかを確認できます。
⭐️ 目を閉じてエクササイズ – 音声ガイドに従って、画面を見ずにマインドフルネスを維持できます。
⭐️ すべてをカスタマイズ – 色、明るさ、視覚障がいのAndroidアプリです。あるユーザー向けのAndroidアプリです。アクセシビリティ設定を自由に選択できます。
⭐️ …そのAndroidアプリです。他多数 – 毎日、回復力、マインドフルネス、リラクゼーションを高める新しい方法を探求できます。

他のAndroidアプリです。呼吸アプリにはないHRV機能：

⭐️ ライブバイオフィードバック – 呼吸のAndroidアプリです。たびに心拍変動が変化するのAndroidアプリです。を確認できます。リアルタイムのAndroidアプリです。グラフで、心臓のAndroidアプリです。コヒーレンスと迷走神経トーンのAndroidアプリです。改善状況を確認できます。
⭐️ 詳細な時間領域メトリクス – 心拍数、RR間隔、RMSSD、SDNN、pNN50、RSA（加速度と減速度）を追跡し、呼吸が体のAndroidアプリです。リズムにどのAndroidアプリです。ように影響するかを理解できます。
⭐️ 周波数領域のAndroidアプリです。分析 – 心臓のAndroidアプリです。コヒーレンス、VLF、LF、HF、LF/HF比（パーセントまたはms²で表示）を表示し、完全なHRV分析を実現します。
⭐️ インタラクティブなポアンカレ線図 – 心拍変動とコヒーレンスを同時に視覚化し、心のAndroidアプリです。バランスを瞬時に把握できます。

呼吸エクササイズ：

⭐️ 心臓のAndroidアプリです。コヒーレンスによる深いリラクゼーション – 心臓のAndroidアプリです。コヒーレンスに配慮した呼吸を数分行うだけで、深い瞑想的なリラクゼーションが得られます。 Bluetooth心拍センサーを接続して、心臓のAndroidアプリです。コヒーレンスとHRV（心拍変動）をトレーニングしながら、リアルタイムのAndroidアプリです。バイオフィードバックを確認できます。
⭐️ より良い睡眠のAndroidアプリです。ためのAndroidアプリです。478呼吸法 – アンドリュー・ワイル博士のAndroidアプリです。メソッドに基づいています。4秒吸い込み、7秒止め、8秒吐き出します。落ち着いたBGMと組み合わせることで、より良い睡眠が得られます。
⭐️ 不安を和らげるゆっくりとした呼吸法 – パニック発作や不安発作に効果的なテクニックです。4秒吸い込み、6秒吐き出すことで、交感神経と副交感神経のAndroidアプリです。バランスを回復します。
⭐️ 集中力とパフォーマンスを高めるボックス呼吸法 – 回復力、集中力、ストレスマネジメントを高めるために、米海軍特殊部隊SEALsが普及させたテクニックです。吸い込み、止め、吐き出し、それぞれ4秒止めます。
⭐️ 息を整えるCOPD呼吸法 – COPD財団が息切れのAndroidアプリです。緩和に推奨しています。 Breath BallのAndroidアプリです。直感的なスライダーで、吸気と吐気のAndroidアプリです。タイミング（2/4秒または3/9秒）を調整し、自分に合った呼吸トレーニングを。

2017年以来、Breath BallはセラピストやユーザーのAndroidアプリです。皆様のAndroidアプリです。コミュニティと共に開発されてきました。皆様からのAndroidアプリです。フィードバックのAndroidアプリです。おかげで、今日ではHRVバイオフィードバックとブレスワークのAndroidアプリです。信頼できるアプリとして認められています。

ご意見やご提案がございましたら、michael@breathball.comまでお気軽にお寄せください。

広告、アプリ内課金、サインアップ不要で、使いやすい呼吸アプリをお探しなら、Breath Ballをお試しください。一呼吸ごとに、心が穏やかになる感覚を体験できます。