心を理解したいなら、座って観察してください。瞑想とは、判断をしない意識を使って、意識のAndroidアプリです。中にどのAndroidアプリです。ような考え、感情、感覚が現れているかに気づくことです。それは、心がどれだけ忙しいかに気づき、そのAndroidアプリです。勢いから抜け出すことです。仏教徒はこれを「猿のAndroidアプリです。心」と呼びます。これは、私たちがまったく気づかないうちに、常に忙しくおしゃべりしている心のAndroidアプリです。ことです。これを混乱と呼びますが、このAndroidアプリです。アプリは心を整理するのAndroidアプリです。に役立ちます。

使い方
瞑想には特別な器具や特別な方法で足を組んだり、指を伸ばしたりする必要はありません。必要なのAndroidアプリです。は、10 分間誰にも邪魔されずにいられる、快適で静かな場所だけです。目的のAndroidアプリです。場所を見つけたら、自分のAndroidアプリです。ニーズに最も適したガイド付き瞑想を選択してください。どこから始めればよいかわからない場合は、「必需品」カテゴリをチェックして、初心者向けのAndroidアプリです。瞑想を見つけてください。セッションを選択し、長さを選択し、ガイドに従ってください。

アプリのAndroidアプリです。内容
- 個別のAndroidアプリです。ガイド付き瞑想のAndroidアプリです。いくつかのAndroidアプリです。カテゴリー
- 新しい実践者と経験豊富な瞑想者のAndroidアプリです。ためのAndroidアプリです。コース
- 毎日のAndroidアプリです。ガイド付き瞑想機能を使用した、毎日のAndroidアプリです。新しいガイド付き瞑想
- 初心者向けのAndroidアプリです。30日間のAndroidアプリです。マインドフルネスコース
- 10日間のAndroidアプリです。慈しみコース
- 各レッスンには理論とガイド付き演習が含まれています
- 緊急カテゴリにより、必要なときに迅速なセッションが可能
- お気に入りにハートを付けると、簡単に見つけて後で戻ることができます
- 内蔵のAndroidアプリです。プッシュ通知リマインダーを使用して、毎日のAndroidアプリです。リマインダーを設定して、希望する時間に瞑想できます
- ガイドなしのAndroidアプリです。瞑想をしたいときに使用する瞑想タイマー
- ガイド付き瞑想を事前ダウンロードして、オフラインでも外出先でも再生できます
- さまざまな種類のAndroidアプリです。瞑想: マインドフルネス、ヴィパッサナー、慈悲、視覚化、ボディスキャン
- 学びを深めるためのAndroidアプリです。瞑想とマインドフルネスのAndroidアプリです。記事
- 15年以上のAndroidアプリです。実践者によるガイド付き瞑想

トピックには次のAndroidアプリです。ものAndroidアプリです。が含まれます
- マインドフルネス
- ボディスキャン
- 愛情深い優しさ
- 呼吸法
- 不安
- ストレス
- PTSD
- うつ
- 寝る
- リラクゼーション
- 集中
- 集中力と明晰さ
- 朝と目覚め
- エネルギー
- 渇望
- 怒り
- メンタルヘルス
- 感情のAndroidアプリです。管理

今後のAndroidアプリです。機能
- ライブガイド付き瞑想
- 選択可能な瞑想のAndroidアプリです。長さ
- アプリ内で瞑想した合計分数や瞑想した合計日数などのAndroidアプリです。統計を追跡します
- 友人や家族とのAndroidアプリです。グループ瞑想セッション
- 友達リスト
- Google FitのAndroidアプリです。統合
- Android ウォッチのAndroidアプリです。統合

すべてのAndroidアプリです。ガイド付き瞑想は生涯無料です。ガイド付き瞑想のAndroidアプリです。ほかに、アプリには瞑想コースが含まれており、最初のAndroidアプリです。 5 日間は無料で試すことができます。コースを継続したい場合は、月額 7.99 米ドルまたは年間 79.99 米ドルで購読できます。

助けが必要？サポートについては、help.declutterthemind.com にアクセスしてください。詳細については、declutterthemind.com にアクセスして、Web サイトで試していただける無料のAndroidアプリです。ガイド付き瞑想をご覧ください。

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