1RMはどんなボディービルダー、フィットネスのAndroidアプリです。狂信者、ま​​たはジムのAndroidアプリです。ジョッキーを持っている必要があります。人気のAndroidアプリです。数式を使用して、それは正確にベンチプレス、スクワット、Deadlift、またはあなたのAndroidアプリです。試しルーチンのAndroidアプリです。他のAndroidアプリです。練習のAndroidアプリです。ために1担当者のAndroidアプリです。最大を見積もることができます。それは、バーベルやダンベルで動作します。

それはあなたが既に知っているデータで推定することにより動作します。あなたが以前に正常に完了することができた担当者と体重を入力し、それはあなたのAndroidアプリです。1担当者のAndroidアプリです。最大値を推定します！

このAndroidアプリです。アプリはあなたが実際にそれを自分で試みる前に持ち上げることができるどれだけのAndroidアプリです。見積もりを与えることによってあなたのAndroidアプリです。安全を保つことができます。これは、あなたのAndroidアプリです。健康を保ち、あなたのAndroidアプリです。強さを構築し続けることができるように筋肉や身体のAndroidアプリです。損傷を防ぐことができます。

1RMはまたあなたのAndroidアプリです。1担当者のAndroidアプリです。最大のAndroidアプリです。割合を知る必要とするトレーニングをやっている人のAndroidアプリです。ためのAndroidアプリです。比率のAndroidアプリです。グラフを持っています。