「最も信頼できる OCD アプリ」 (5 段階中 4.28 の
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24 日以内に 20% 改善私たちの
Androidアプリです。ユーザーは、毎日 3 ～ 4 分間トレーニングすることで、OCD と不安が改善したと報告しています。
科学的裏付けGGtude アプリには 12 の
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どのAndroidアプリです。ように役立つか
OCD は、多くのAndroidアプリです。側面に悪影響を与える可能性のAndroidアプリです。ある障害状態です。研究によると、不適応な (否定的な) 思考習慣を変えることは、OCD だけでなく、不安やうつ病にも良い影響を与える可能性があります。
1 日 3 分？冗談ですか？
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覚えておいてください: トレーニング中にポジティブな変化は起こりません。実生活で支援的思考を利用すると、それが起こります。
アプリのAndroidアプリです。焦点は何ですか? OCD、不安神経症、うつ病？
このAndroidアプリです。アプリは、あなたに完全にパーソナライズされるように設計されています。オンボーディング中に、課題を選択します。ご案内いたします。
ネガティブ思考のAndroidアプリです。習慣を断ち切るにはどうすればよいですか?
1. ネガティブな思考パターンのAndroidアプリです。種類を知る
2. 強迫性障害、不安、抑うつに典型的な否定的な考えを捨てることを学びます。
3. 内なるモノローグのAndroidアプリです。代替として使用できる支援的な考えを発見します。
4. 自尊心を高め、身体へのAndroidアプリです。感謝を高め、押し付けがましい考えを克服するために、支持的思考を受け入れるように訓練します。
5. 改善されたセルフトークを日常生活で活用する。
このAndroidアプリです。アプリは心理療法に似ていますか?
ただし、当社のAndroidアプリです。アプリ プラットフォームは、治療や治療として使用するようには設計されていません。
1. OCD CBT 心理学者によって補完ツールとして使用されています。
2. 治療中または治療後に健康的な思考を維持するのAndroidアプリです。に役立ちます。
3. 不安、心配、強迫観念などを軽減することがわかっています。
強迫性障害、不安神経症、うつ病のAndroidアプリです。背後にあるセルフトーク
認知行動療法によると、メンタルヘルス障害に関連するさまざまなメカニズムがあります。
- 自己批判 (うつ病のAndroidアプリです。重要な要素)
- 比較
- 常時チェック
- 不確実性へのAndroidアプリです。恐怖
- 後悔のAndroidアプリです。恐れ
- 反芻
- 大惨事
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- 完璧主義 (サイレント
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健全な思考のAndroidアプリです。習慣を身につけると、このAndroidアプリです。プロセスは自動的かつ簡単になります。
OCDテストと自己評価
通常、各ジャーニーは自己評価から始まります。状態をテストするのAndroidアプリです。に役立ちますが、さらに重要なことは、アプリがコンテンツをパーソナライズできるようにすることです.
アプリのAndroidアプリです。幅広いメンタルヘルスのAndroidアプリです。トピックは、500 以上のAndroidアプリです。レベルに分類されています。各レベルには、セルフトーク思考のAndroidアプリです。プールがあります。
このAndroidアプリです。アプリケーションを使用したトレーニングは、より適応的なセルフトークのAndroidアプリです。段階的で着実な学習を可能にし、それによって低い自尊心を維持する悪循環を断ち切るのAndroidアプリです。に役立ちます.
ムードトラッカー
気分のAndroidアプリです。追跡には、主に 2 つのAndroidアプリです。目標があります。
1.気分を記録して確認するのAndroidアプリです。に役立ちます
2. ポジティブ思考とネガティブ思考のAndroidアプリです。違いをより意識できる
2. 練習セッションをパーソナライズしてアプリを最大限に活用
アプリは無料ですか?それともサブスクリプションを購入する必要がありますか?
OCD アプリは、何も購入しなくても健康的なセルフトークのAndroidアプリです。メリットを享受できるように設計されています。基礎を築いた後、プレミアム コンテンツでは、より高度な特定のAndroidアプリです。トピックを探索したり、補完的なモジュールやプレミアム機能を楽しむことができます。
GGTUDE アプリのAndroidアプリです。詳細
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